你的孩子不是懶，只是能量太低了（附恢復(fù)能量的5個方法）

#護(hù)苗有我2023#

(資料圖片)

被愛滋養(yǎng)的孩子，才能明亮如光。

有父母陪伴、接納與鼓勵的童年，會成為孩子一生幸福的底色。

作者 | 番茄媽

一位媽媽帶著女兒來向心理咨詢師求助。

她發(fā)現(xiàn)女兒寫作業(yè)時經(jīng)常心不在焉，一個小時也寫不完一頁，還總是錯漏百出。

女兒桌子上攤開著書本，但經(jīng)常在那兒發(fā)呆，短短幾行字，能瞅到地老天荒。

她罵過女兒、吼過女兒，也嘗試著跟女兒溝通，可是都無濟(jì)于事。

筋疲力盡之后，她帶著女兒來咨詢：“這孩子是不是有什么問題啊？”

咨詢師沒有回答，而是要求和女兒單獨談一談。

細(xì)問之下才知道，因為父母忙于工作，女孩從小被送到爺爺奶奶身邊。

她長年缺少父母的關(guān)愛，內(nèi)心極度缺乏安全感，再加上成績比較差，一直很自卑。

等到10歲那年，母親把她接回身邊，可也并沒有關(guān)注到她的情感，只是一味逼她學(xué)習(xí)，這讓她的內(nèi)心一片荒蕪。

漸漸地，她一學(xué)習(xí)就渾身提不起勁來，不自覺地發(fā)呆。

咨詢師在了解完女孩的情況后，對女孩的媽媽說：“孩子的能量太低了，如今當(dāng)務(wù)之急不是逼她學(xué)習(xí)，而是提高她的能量。”

并且開出了一張“藥方”：

2個月之后，這位媽媽激動地給咨詢師打來電話，說女兒現(xiàn)在已經(jīng)可以自覺完成作業(yè)了。

其實女孩之所以改變，其深層次原因就在于她的能量提升了。

美國心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯，曾提出過一個“能量層級論”。

每個人都有自己的能量層級，就類似手機(jī)電量。

能量層級低的孩子，就像是一輛拉不動的火車，干什么都覺得無聊乏味；

而能量層級高的孩子，就像是一顆小太陽，做什么事都精力充沛。

當(dāng)一個孩子能量低，也就是電量不足時，是根本沒有精力談上進(jìn)、談自制力的。

只有當(dāng)他電量充足的時候，他才會愿意做一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)、耐心跟家長溝通、積極鍛煉等等。

很多時候，你的孩子不是懶，而是能量太低了。

網(wǎng)上有人提問：如果一個孩子長期處于低能量狀態(tài)，后果會怎么樣？

高贊回答是：

他會很難認(rèn)同自己，覺得自己毫無價值，活著沒有意義，最后整個人都慢慢拖垮。

綜藝《老師請回答》中，15歲少年宗浩沉迷游戲，甚至休學(xué)在家。

他每天醒了就打游戲，累了就睡覺，睡醒再繼續(xù)，每天至少玩16個小時。

父母實在看不下去，只能狠心斷網(wǎng)、沒收手機(jī)，沒想到宗浩就像一頭發(fā)瘋的小獅子，把家里的電腦、電視全都砸了。

媽媽徹底崩潰：“好好一個兒子，怎么會變得如此叛逆？”

隨著節(jié)目組深入了解，我們這才了解到宗浩這些行為的根源。

這么多年，父母一直在鬧離婚，他的整個童年底色都是昏暗的。

家里的氣氛永遠(yuǎn)是冷冰冰的，他甚至從來沒有享受過全家人在一起吃飯的時光。

不僅如此，爸爸還脾氣暴躁，愛摔東西，平常一張嘴就是對宗浩不停地說教與指責(zé)。

慢慢地，宗浩做什么事都感覺沒意思，只有打游戲的時候，才能感到一絲快樂。

長期低能量的狀態(tài)下，他變得萎靡不振、情緒暴躁、叛逆厭學(xué)......

美國醫(yī)學(xué)博士戴維·霍金斯經(jīng)過30年的研究發(fā)現(xiàn)：

一個人如果長期處于較低的能量層級之中，就會導(dǎo)致一些心理疾病的產(chǎn)生。

投射到孩子身上，就會出現(xiàn)抑郁、焦慮、狂躁、叛逆等現(xiàn)象。

B站視頻《燈火之下》中，高三女孩純子講述了自己的經(jīng)歷。

因為家庭氛圍、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系......

她長期處于一種渾渾噩噩、能量不足的狀態(tài)。

一開始，她的身體產(chǎn)生了一些不舒服的感覺，譬如消化不良，頭疼之類的。

后來，她不想去上學(xué)，不想玩手機(jī)，不想吃飯，不想喝水，整個人就像被抽干了似的，沒有一點兒活力。

直到最后，她被診斷為重度抑郁，痛苦而又無法自拔。

長期處于低能量的孩子就猶如慢性中毒——

輕則情緒低迷，萎靡不振；重則生命力被慢慢磨滅，徹底失去光芒。

父母要知道，不是每個孩子都是完美的。

當(dāng)孩子的表現(xiàn)不盡如人意時，請不要給他隨意貼標(biāo)簽，因為他可能只是能量低。

此時，父母放下心中的雜念，給他充電，才是最重要的。

想要幫助孩子提高能量，不妨試試以下幾種做法：

1. 用充沛的愛滋養(yǎng)孩子

沒有父母不愛孩子，但只有心中有愛是不夠的，一定要經(jīng)常表達(dá)出來，落實到生活的每個細(xì)節(jié)中。

經(jīng)常陪伴他、鼓勵他、給他制造驚喜，他才會感覺到愛的真實存在。

清晨，孩子睜開眼睛的那一刻，微笑著親吻孩子的額頭，給孩子一個大大的擁抱；

下班回家后，聽孩子講講白天發(fā)生的趣事；

晚上睡覺前，給孩子講睡前故事，并互道晚安......

有句話說：被愛滋養(yǎng)的孩子，才能明亮如光。

只有真正感受到愛的流動，孩子的內(nèi)心才會有足夠的安全感，渾身散發(fā)著滿滿的能量。

2. 多贊美孩子

人的言語，是有能量的。

正如詩人安琪洛說：

“語言雖然看不見，卻充滿在房間、家庭、環(huán)境和我們心里。同時它就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見的生命領(lǐng)域。”

教育專家尹鄧安在孩子的成長期間，每天都會對孩子做兩件事：

第一件就是拍拍孩子的肩膀、摸摸他們的頭；

第二件事是對他們說：“你真棒，你比爸爸強(qiáng)！”

在他的贊美下，兩個孩子學(xué)習(xí)充滿動力，兒子還考上了名校愛丁堡大學(xué)。

贊美的語言天生具有積極向上的力量，而貶低的話語則讓人垂頭喪氣。

父母的每一句鼓勵和贊美，都是激勵孩子向上生長的力量。

3. 鼓勵孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動

現(xiàn)在的孩子，每天幾乎就是學(xué)校和家兩點一線。

沉悶的房間，禁錮了孩子們的天性，切斷了孩子的快樂來源，更吞噬了孩子的能量。

所以我特別想建議父母可以帶孩子走出家門，一起進(jìn)行一些戶外運(yùn)動。

長沙有一位爸爸，給9歲的兒子制定了這樣的要求：

每天必須要有足夠的戶外運(yùn)動，不玩夠2小時不準(zhǔn)寫作業(yè)。

在父親的培養(yǎng)下，男孩學(xué)會了皮劃艇、滑雪、攀巖等多種戶外活動技巧。

長此以往，他的成績不僅沒有下降，反而每天精力飽滿，專注力和洞察力都得到了提升。

研究顯示，運(yùn)動時，人體會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能夠提升孩子的生命狀態(tài)。

讓孩子走到大自然中去，去奔跑、去運(yùn)動，孩子才能感受生命的陽光。

4. 幫孩子找到自己的熱愛

很多孩子的世界只有學(xué)習(xí)、作業(yè)，其他時間也都在虛擬世界中游戲、上網(wǎng)、社交。

這很容易讓人的內(nèi)心變得匱乏。

興趣愛好，可以豐富孩子的課余生活，讓他在枯燥平淡的生活中得到療愈。

父母可以從小就多留意，幫孩子找到自己真正喜歡的事情，并予以支持。

紀(jì)錄片《小小少年》中，有一個叫殷然的男孩，特別喜歡研究昆蟲。

對于兒子這個小眾的愛好，殷然的父母并不覺得怪異，反而表示尊重，支持他在家里養(yǎng)了200多只昆蟲。

就像那句話說的：

“當(dāng)你的人生有一個愛好，你永遠(yuǎn)不會孤單，不會絕望，這真的很寶貴。”

一項可以長期堅持的興趣愛好，能給孩子的內(nèi)心提供源源不斷的能量。

5. 父母提升自己的能量

在一個家里，能量是會傳染的。

什么樣的家長，就賦予了孩子什么樣的心理能量。

如果父母經(jīng)常低落、懶惰、情緒化，那么孩子也不可能擁有積極、喜悅、自律的高能量狀態(tài)。

所以，父母平常一定要注重提高自己的能量：

父母之于子女，就像土壤之于植物的根莖。

只有土壤肥沃了，才能源源不斷地給植物的根莖補(bǔ)充能量，讓植物茁壯成長，開花結(jié)果。

作家馮唐說過：一個人的能量，比情商、智商更重要。

能量決定著一個孩子的情緒和狀態(tài)，也影響著他一生的命運(yùn)走向。

但我們的孩子并不是生來就是能量滿滿的。

是父母高質(zhì)量的陪伴，無條件的愛、接納、鼓勵、贊揚(yáng)滋養(yǎng)著孩子，這才讓孩子的內(nèi)心充滿力量。

點個贊吧，愿我們成為溫暖而明亮的父母，也希望每個孩子都能向陽而生，不待揚(yáng)鞭自奮蹄。