暑假已經過半，擺脫平日忙碌的教學、行政工作的老師們又重新活躍在朋友圈。然而，很多老師的身影頻頻出現在夏令營、訪校團、行業大會以及各種培訓……卷文憑、卷證書、卷技能、卷資歷。在這個內卷“自雞”的暑假，他們正在偷偷報班、燒錢、充電，希望能有效對抗未來人口減少、學校關停等因素帶來的職場生存危機。面對教師職業焦慮，怎樣才是“自我增值”、保持核心競爭力的正確打開方式？

01 “自我增值”重度患者遍布不同年齡、性別、學段

隨著“雙減”政策推進兩年，不光學生，給教師群體“減負”的聲音也此起彼伏，其中包括“還教師寒暑假”，減少“無效”培訓的呼聲。然而，在著名教育專家李鎮西看來，對于一個真心熱愛教育的老師來說，自覺利用暑期培訓、家訪和備課，是一件十分正常的事。暑假不僅是一個放松身心的空檔，更是一個充電進階的好時機。

頂思調查顯示，教師的自我增值焦慮類似于職業投入度。而這種投入度其實在不同年齡、性別、學段都有差異。對于剛進校的年輕教師而言，他們的職業生涯才起步，工作重心在于盡快適應，還沒到進階、復盤、補齊的階段，好比“無知者無畏”。而像一些70后“老教師”，許多教學理念和教學法已成型，也有充分的“躺平”資本，職業進取心相對不強。反倒是夾在中間的80、90后教師，具備一定經驗，但有時會在實戰中感到心有余力不足，事業還需打拼，于是焦慮來襲。

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在性別方面，整個基礎教育行業中男教師比例偏低，他們不占據學校的主流。而從教師行業的整體薪資水平來看，如果男教師成為支撐家庭經濟的主力，他們通常會更為焦慮。此外，單身女教師組建家庭后，也常會陷入被分割時間，力有不逮的困境。

而以學段來看，高中不在義務教育階段國家“規范”政策的劃界中，民辦校的生源會更加穩定；而在新生人口不斷下跌的今天，如果小、初階段的民辦校守不住自身特色，那么獨占城池的就是不斷擴容的公立教育。因此，小、初學段的老師更急于尋找新的職業增長點。

02 升職、跳槽、拓人脈，教師“自雞”之路漫漫且艱險

“在教師職業進階之路上，總是階段性‘躺平’，常態性‘焦慮’?！?/strong>長期關注教師群體發展的頂思學苑總監劉碩怡認為，在教育行業發展遭遇震蕩時，人才市場對業務能力的要求卻有增無減，教師默默“自雞”的賽場中，“憂患意識”和“自我驅動力”是鞭策他們退可守、進可攻的內生力量。

在教師“活到老，學到老”的種種動力中，“升職加薪”是他們較為強烈的渴望。考慮到某些學?！耙蝗硕鄭彙钡那闆r，結合學校需要，在相似學科內融會貫通、身兼多職，能給教師帶來新的收入增長點。此外，根據教師的個人職業規劃，從專注本學科基礎知識到熟練掌握管理技巧，也能給職位進階提供可能。

此外，準備“跳槽”也是一大原因。不少國際學校一線教師提到，學校的晉升機制并不完善，不論教學崗還是行政崗，都是一個蘿卜一個坑，往上走需要機遇，而領導層大多是“空降”。因此，內部晉升障礙讓教師不斷尋求向外突破。

不僅如此，參加學習、培訓還是教師拓展人脈的一個重要途徑。許多積極參加培訓的一線教師認為，“鍍金”是次要，主要是“社交”。由于學校工作環境較為閉塞，老師如果想要拓展人脈，沒有太多渠道，花錢報班學習至少能夠助力自己尋找工作和社交的資源。

03 卷培訓、卷資格認證、卷學歷，什么才是正確的打開方式？

卷培訓、卷資格認證、卷學歷，教師如何挑選適合自己的項目？什么樣的課程適合什么樣的老師？對此，劉碩怡認為：