(資料圖片)
1、催吐：催吐是為了將未吸收的酒精排出體外，減少酒精在胃腸內的吸收。可以用手按壓舌頭底部，并碰觸扁桃體，使機體產生反射，并發生嘔吐反應。還可以將手指伸進口中，通過刺激咽部來達到催吐的效果。成功吐出后適當地用手按摩肚子，這樣可以促進血液循環，能有效的緩解不適癥狀。
2、吃干糧：面包、饅頭、包子這類具有吸附性的食物，可以延長酒精的吸收時間，從而降低血液中酒精的濃度，同時能夠減緩酒精對胃壁的直接刺激。
3、水果：西紅柿、香蕉、葡萄、柚子這類水果具有良好的解酒作用。西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，酒后喝300毫升以上的西紅柿汁，可以擺脫酒后頭暈狀態，從醉酒中清醒過來；香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。葡萄中含有大量酒石酸，這種物質進入人體后，可以跟白酒中的乙醇發生反應，從而生成酯類物質，這樣就可以降低血液中的酒精濃度，另外葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。
