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放暑假后，孩子們的狀態如何？

假期計劃進行到哪一步了？

(資料圖)

該完成的事情都完成了嗎

為了讓孩子更好地適應開學的生活學習節奏,在暑期，家長要幫助孩子一起擺脫“暑期綜合征”，一起做好這五件事。

1、根據實際調整暑期計劃表

“凡事預則立，不預則廢。”這是古人告訴我們的智慧，即不論做什么事，事先做好計劃或準備，才能獲得成功，否則就會失敗。因此，剛放暑假時，許多孩子都雄心勃勃地制定好了暑假計劃表，表示自己一定要充實地過好暑假生活，不虛度兩個月的時光。

然而，計劃趕不上變化，再加上人往往都是有惰性的，更何況是缺乏自制力的孩子。計劃也許很完美，但未必能夠完美地落實到行動當中。

好的計劃往往不是一成不變的，而是會根據現實情況實時做出微小的調整，讓孩子更好地執行，并同樣能夠達成目標。暑假進度條過半，家長們可以和孩子復盤一下前一個月的表現，然后根據孩子的完成程度和狀態及時作出調整。

如果孩子因為時間表感到自己的暑假完全被計劃支配，感覺很疲憊，那么家長可以和孩子商量一下，適當地給孩子放松。畢竟暑假是讓孩子調整狀態，整裝待發的，不是增重孩子的負擔，反而讓他比上學更加勞累的。

如果孩子并沒有完全按照時間表進行生活學習，落下很多本應該完成的事情和達成的目標。那么家長也要給孩子緊緊弦，因為做事做到一半就不做了，不能有始有終，容易養成拖延的習慣，這其實很不利于孩子的成長。

2、檢查孩子的作業完成情況

暑假后半程，作為家長，也要關心一下孩子的作業情況，孩子們在完成暑假作業的問題上普遍會出現諸如作業拖拉、注意力不集中、答題不規范等問題。

家長在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，和孩子商討后期寫作業計劃。對于沒有按計劃完成作業的孩子，家長們也不用太焦慮，更不要對孩子發脾氣，根據剩余的時間和作業，重新制定學習計劃，安排好每天的學習任務，家長督促或輔導孩子完成，這才是重點。

3、抓緊時間，多讀幾本書

暑假前期，很多家庭會安排好旅游計劃，帶著孩子出去看看風景。如今進入假期后半程，也適合慢下來休養生息了。此時，趁著還未開學，靜下心來閱讀，多讀幾本好書是不錯的選擇。

讀書不僅有助于增長知識，開發智力，還能陶冶情操，轉移電視、游戲的誘惑。如果暑假前期孩子沒有養成閱讀習慣，那么，從現在開始，合理安排閱讀時間、養成閱讀習慣還來得及。

家長可以結合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環境中，認真進行至少1小時的有效閱讀。家長不用限定孩子必須看經典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養成閱讀習慣，能夠靜下心來看書就可以了。這樣堅持到開學，相信孩子一定會有意想不到的收獲。

同時，父母的“身教”也很重要，在陪伴孩子的時候不玩手機，不做低頭族，孩子才能遠離手機等電子產品，愛上讀書。

4、堅持參加運動和勞動實踐

你的孩子從暑假開始到現在，是一直躺在空調房里嗎？運動過嗎？幫助家長做過家務嗎？有沒有做到自己的事情自己做？如果上述問題的答案都是否定答案的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經“偷懶”了半個暑假的時間。

接下來的日子，家長要督促孩子，或者親自陪伴孩子適量地參加體育鍛煉，或者邀請孩子的朋友帶動著運動，不要整天就窩在空調房里玩手機；同時，要讓孩子力所能及地做些家務活，做家務是培養孩子責任心、敢擔當的一次鍛煉機會。

從現在開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，有時可以幫爸爸媽媽做做飯、干干家務。這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。每天要堅持運動，勞逸結合，學習累了就可以適量地運動一下。給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學會面對問題解決問題，在勞動和運動中，促進孩子的全面發展。

5、自主預習，為新學期打下基礎

暑假進入后半程，為了更好地與新學期銜接，孩子們也可以適當地進行預習。家長們可以多督促孩子，養成自主預習的習慣，進而增強學習的主動性。

提綱預習法

讓孩子把所預習的內容列成提綱，提煉概括為有邏輯聯系的綱要結構，使之層次分明，脈絡清晰，觀點突出，文字精煉，進而掌握章節大意和中心思想。

溫故知新預習法

在預習過程中，一方面要初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；另一方面，復習、鞏固、補習與新知識相聯系的舊知識，聯系舊知識，學習新知識，使知識系統化。

掃除障礙預習法

在預習過程中引導孩子通過查閱工具書、相關資料以及請教他人等方式掃除學習障礙，這種課前預習方法的特點是具有學習的自覺性，孩子能自覺地克服學習中所遇到的困難而繼續前進，進而養成良好的習慣。

來源：中國教育報、人民教育

編輯：蘇珊

編審：常悅

終審：王宇 蘇金柱

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