暑假已經悄然過去一半，孩子的作業完成得怎么樣？是自覺完成，還是磨磨蹭蹭，準備開學前挑燈夜戰？暑假是作業拖延癥的高發期，這毛病必須早點治，別讓孩子等到8月底才翻出作業胡亂完成、應付了事。

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簡單粗暴顯然不好

我們先回想一下，是怎樣提醒孩子寫作業的？

“都什么時候了，你不著急嗎？”

“別玩手機了！”

對于作業這件事，家長方法使用不恰當，監督和檢查就會變得事倍功半，孩子也是痛苦不堪。一不小心還有可能升級為星球大戰。

這幾招小有成效

我們可以嘗試以下的方法，逐步糾正孩子的不良習慣。

第一步：和孩子一起商量假期計劃

一起看日歷，把安排好的行程填上去，例如旅游的時間等，了解剩下哪些天可以做作業。分別寫出每天的工作量，每天對比。保證孩子每天的學習時間，可以比上學的時候輕松，但要確定孩子沒有將學習習慣全部丟掉。

跟孩子一起設想按時完成作業的好處，同時想像一下開學前幾天還要趕作業的困難，可以把這些困難都列出來。

第二步：讓孩子自己制定獎懲規則

如果孩子那天效率比較高，提前半小時完成了，那這段時間是他自己可以安排的，玩手機，打游戲都可以，只要自己喜歡就行。

但是沒有完成的話，除了把沒寫完的部分補上，還要有相應的懲罰，讓孩子知道拖拉會付出代價。

第三步：做溫和、堅定的執行者

不要只制定計劃，借口“忙”，而忽略實施過程。家長要根據孩子自己的獎懲規則，嚴格執行。

如果發現孩子經常存在“拖拉”的現象，可以嘗試 “限時鼓勵法”和“記錄自己的一天”：

限時鼓勵法

先預估某項作業的完成時間，然后征詢孩子，是否可以在規定時間做完。如果完成任務，獎勵；如果有拖拉的行為，可在旁邊提醒一下，如“再堅持一下就好了！”

記錄自己的一天

讓孩子記錄自己的一天，從早上起床到第二天起床，每個小時干了什么，更加直觀感受自己的時間是怎么過的。

當孩子進步時，不要吝嗇給他的鼓勵。當他沒有完成目標，需要承擔的責任也絕不能姑息。

不定期給孩子一個“溫馨提示”：還有多少作業需要寫，每天應該要寫多少才能完成，讓他有個宏觀上的時間安排。

督促寫作業的語言——錯誤示例

在督促孩子寫作業時，應注意和孩子溝通的措辭和態度，講明道理，切忌隨意發火、給孩子貼標簽。

錯誤一：“快點寫，別磨蹭！”

這恐怕是家長最常對孩子說的一句話了吧。只要孩子開始做作業了，家長們就警覺起來，但凡發現孩子有一點分神，就會馬上督促道：“快點寫，別磨蹭。”

其實你可以告訴孩子：“寫作業是你自己的事，你要自己拿捏好分寸。如果你今天完成不了今天的作業，那明天你的學習任務就會增多哦。”通過這樣的引導，也能讓孩子認識到，自己有責任去承擔由自己的行為而造成的后果。

錯誤二：“作業寫完了嗎？”

一句“你作業寫完了嗎”，相當于給孩子潑了盆涼水，這樣很容易給孩子心里留下“媽媽更愛我的成績”的假象。于是，感覺自己失去了父母之愛的孩子，就會變得叛逆、厭學。

錯誤三：“就知道看電視，趕緊去寫作業。”

家長在說這句話的同時，一般都會伴隨著怒氣沖沖關掉電視的動作。孩子面對這么粗暴的行為，心里通常會有些反感，“不就看會兒電視，至于嗎？”

其實家長真沒必要因為孩子看電視就大發脾氣，完全可以平靜又嚴肅地告訴孩子：“你再不寫作業的話，有可能就寫不完了哦。再看10分鐘我們就去寫作業好不好？”一般這種情況下，孩子覺得10分鐘已經很滿足了。而時間一到，他們就會自己主動離開電視機，認真去做作業了。

假期中還需高質量陪伴

1.每天擁抱

一些研究表明，人需要每天至少擁抱4次才能生存，孩子需要更多的擁抱。在很多時候，擁抱比任何語言都更能安慰孩子，也是最好的陪伴形式。

講故事時把孩子抱在懷里，每天下班后一進門先緊緊地擁抱一會兒孩子，都有利于增強親子關系。

2.放下手機

不僅是手機，需要放下一切工作上的事，營造一段沒有干擾的陪伴時光。

可以固定一個時間段，比如每晚8～9點，你們可以在房間里玩捉迷藏，也可以手拉手去散步，但不要帶手機，也不想別的事，全心投入和孩子在一起。

其實，你會發現之后你的工作效率更高，孩子也變得更加懂事。

3.尋找共同愛好

別強迫孩子學畫畫或者樂器，可以盡量先去發現孩子的愛好，貼近他的愛好，陪伴他一起探索。

比如去看各種各樣的昆蟲，去撿小石頭，每一種愛好只要引導得當，都能成為孩子獨特性發展的契機，也會讓你們有說不完的共同語言。

4.專心傾聽

傾聽就是不忙著回應，更不是為了聽孩子說什么之后去教育孩子。

而是要像朋友一樣，耐心而專注地聽孩子講述，甚至是重復他的講述，確認他的感受，表明你聽到了他在說什么，很重視他。

在傾聽中，你會發現孩子的需要，就可以更有效地去支持他。

5.同理心

簡單地說就是感同身受。尤其是當孩子出現負面情緒時，父母帶有同理心的陪伴就顯得尤為重要。

因為只有當我們站在孩子的立場時，才會理解為什么那么一點小事就讓他發脾氣或者哭鬧不止，也才能洞悉情緒背后真正的原因。

6.設定有效規矩

沒有被規矩約束的孩子，是體驗不到邊界的孩子，仍然會讓他沒有安全感。

所以，我們需要在陪伴中，用溫和而堅定的態度給孩子立好規矩，告訴他一些基本規則、準則，陪伴他在規則范圍內盡情探索，在觸碰規則時及時修正。

7.調整好自己的情緒

有專家說，最好的親子陪伴狀態應該是像在跳雙人舞：父母和孩子雙方都情緒飽滿，配合默契。

所以在陪伴中，父母的狀態非常重要，會直接影響到陪伴的效果。

當父母狀態不佳時，可以暫時離開孩子，等調整好情緒，再和孩子一起投入快樂的相處時光。

綜編丨父母必讀、天津教育報微信公眾號等

責編丨王爽圖片丨攝圖網

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