現如今，我們中國的孩子在留學之前，有相當一部分可能已經到國外旅行過，再加上互聯網的力量，大家對國外的了解也越來越多。盡管如此，到一個語言、文化、價值觀都比較迥異的陌生環境里去長期生活，對學生的挑戰還是比較大的，一般都需要三個月到半年的適應期。

提問Questions：

(資料圖)

留學生如何快速適應海外生活？

解答 Answers：

1

尊重當地法律法規

出國留學，最重要的就是 遵守當地的法律法規，提前了解雷區，違反法律的事情絕對不能碰，這能最大限度地保障我們的安全。其次，也要知道萬一出現緊急情況的正確應對方式，千萬不要因小失大，擔上沉重的法律成本。比如有報道說，中國的小留學生欺負同學，甚至出現人身攻擊和虐待行為，犯了重罪，被美國的學生舉報。中國的家長過去以后賄賂美國的學生，希望他們做偽證以減輕自己孩子的罪行，結果美國的學生又去舉報，最后導致中國的家長也一起被判刑。

同時也要了解清楚自己的權益。校園里遇上任何問題，都可以尋求專業的法務和警務支持。

2

了解當地的文化和風俗習慣

如果想要更好地與當地人打交道，最好 提前了解一些當地的風俗習慣，以及一些日常生活中的禁忌，能夠幫助我們盡快“入鄉隨俗”，理解融入當地環境。比如英國人的時間觀念比較強，無故遲到常常被認為是不禮貌的，和他們相約的聚會一定要準時赴約；如因故延誤或臨時取消約會，應想辦法告知對方。而美國人雖然說在相處中比較自由開放，但他們也有自己的禁忌，如個人隱私或者宗教等，聊天談論時最好避免提及這些話題。

還有一些 基本的修養問題。在中國一幫好朋友聚在一起大聲喧鬧是很正常的事情，但在國外的公共場合，說話聲音盡量不要影響到其他人。而且排隊在國外也是很自然的一種習慣，要保持禮貌，有秩序地進行排隊。

3

做好學術上的準備

我們的孩子為了在標準化考試中取得更高的分數，做了很多應試練習，但并不代表就有了很強的閱讀、寫作、口語和思維能力，更不等于能夠適應國外的教學和上課方式。

等到出國之后，有些學生就會發現很多課程是聽不懂的，難免會出現恐慌、害怕等情緒，乃至于厭學，因此在出國之前就做好學術上的準備是非常重要的。 同學們可以利用假期多補習一些文史哲課程，認真讀幾本專業相關的著作，試著聽一聽網絡上免費的國外大學課程。在這個過程中，也能大概了解所學專業的基本知識，國外上課、提問和作業是什么樣的形式，心里也會踏實一些，出國后就能更加從容不迫。

4

充分利用學校資源

有時中國的留學生遇到了問題，卻不知道如何利用現有的資源去解決， 其實校園里有很多機構、活動、資源都能為我們提供非常大的幫助。在國外，開學之前有一個活動叫做orientation（迎新），期間學校會安排一些教職人員或學長學姐帶新生參觀食堂、圖書館、宿舍、教學樓等場所，介紹城市風情、校園資源、交通出行等各方面的信息，來幫助解答新生的疑惑和需求，建議同學們一定不要錯過。

此外， 學校的醫院、安保處、職業發展中心、留學生辦公室、心理咨詢中心都是很好的資源，而且工作做得非常專業，應該盡早去了解這些服務，看自己是否有可能在某些方面得到幫助。讓這些專業人士來幫忙，學生也會適應得更快。

5

建立自己的朋友圈

離開國內熟悉的環境以后，有些學生可能會因為語言、文化背景上的不同不愿意主動交朋友，長此以往，就容易產生孤獨感等負面情緒。因此，想要更快地融入國外的環境，熟練掌握使用外語， 在異國他鄉建立新的朋友圈是很有必要的，而且有朋友陪伴也能提供精神上的慰藉。

在學習過程中，可以與其他國家的同學進行更多交流，從而拓展交際圈。學習之余可以嘗試邀請同學共進晚餐、共同學習，并且積極參加同學組織的社交活動，廣泛結識新朋友，這些都能幫助我們逐步建立起自己的圈子。

留學生初到海外，有害怕、孤獨等各種情緒都是正常的，關鍵是要勇于嘗試融入新環境，邁出第一步，就會發現困難其實并沒有那么多。留學畢竟是人生中一段難得的寶貴經歷，盡快度過適應期，便能夠收獲更多海外生活的獨特體驗。

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