每次一到寒假，家長最擔(dān)心的問題就是：孩子在家里長時(shí)間沉迷手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品怎么辦？
我們都知道長時(shí)間面對電子產(chǎn)品的壞處： 影響孩子視力；破壞孩子注意力；孩子活動量減少，不利于身體健康等等。
【資料圖】
家長看著孩子無節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，不說忍不??；說多了孩子麻木，對于大一點(diǎn)的孩子，還會引發(fā)爭吵，傷害親子關(guān)系。
小編給家長們支幾招，讓孩子寒假盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
反思
孩子什么時(shí)候開始接觸到電子產(chǎn)品的？
孩子不想吃飯，“邊看動畫片邊吃飯。”
孩子想要玩具，“不買就給你看短視頻。”
孩子要出去玩，“我沒時(shí)間，給你玩會兒手機(jī)?！?
……
可教育孩子太累、工作太忙，都不該是我們把孩子扔給手機(jī)的理由。
孩子對父母是天然依賴的，手機(jī)的吸引力再強(qiáng)，也強(qiáng)不過父母的陪伴。
沉迷電子產(chǎn)品的孩子
會發(fā)生這4個(gè)變化
電子產(chǎn)品成癮
孩子大腦構(gòu)造會發(fā)生負(fù)面變化
有研究表明，每天接受不同的刺激，孩子才能發(fā)展出一個(gè)健康的大腦。
現(xiàn)實(shí)生活中有著豐富的信息：
用眼睛看到蘋果顏色，用小手摸到蘋果觸感，用鼻子聞到蘋果氣味，用嘴巴嘗到蘋果味道。
手機(jī)的出現(xiàn)，簡化了孩子感受世界的方式，點(diǎn)一點(diǎn)或滑一滑就可以摘到蘋果。
一旦孩子習(xí)慣被抽象簡化的信息，他就會對真正的三維世界失去興趣，對豐富的信息不敏感。
大腦得不到足夠的感官刺激，結(jié)構(gòu)和功能也會發(fā)生負(fù)面變化。
電子產(chǎn)品成癮
孩子會變得不愛思考
電子產(chǎn)品最大的特點(diǎn)是快反饋，點(diǎn)一下手機(jī)，內(nèi)容、圖片、信息、聲音就會自動灌輸?shù)酱竽X里去。
一旦孩子付出較低的成本就能獲得滿足，他就會習(xí)慣簡單直白的互動，他就沒有精力去深度思考。
電子產(chǎn)品成癮
孩子做事更沒耐心
一位作家書里講了一個(gè)有意思的案例。
一個(gè)五六個(gè)月的嬰兒在翻電子雜志，輕輕一劃，雜志就“嘩啦”翻頁，嬰兒樂得手舞足蹈。
接下來，她父母拿來一本真正的雜志給嬰兒翻，結(jié)果，嬰兒怎么用力也翻不動雜志，怎么滑動也不出來“嘩啦”的聲音，她生氣地把雜志扔到一邊。
這個(gè)案例說明了，過早接觸手機(jī)帶給孩子一種錯(cuò)誤的認(rèn)知：所有事物是點(diǎn)一下就馬上有的。
這樣的認(rèn)知，會讓孩子很難接受現(xiàn)實(shí)生活中慢的事情，長此以往他會變得急躁、沒有耐心。
電子產(chǎn)品成癮
孩子真實(shí)的朋友減少
手機(jī)為孩子提供了方便快捷的交流方式，也讓孩子失去了更多直面交流的機(jī)會。
有多少孩子，在網(wǎng)絡(luò)世界能言善辯，好友成群，回到現(xiàn)實(shí)卻少言寡語，不善交際。
一項(xiàng)研究點(diǎn)出了問題的關(guān)鍵：過多的屏幕時(shí)間會阻礙語言、社會和情感的發(fā)展，可能會影響到孩子的觀察力、同理心、認(rèn)識自己的方式及人際關(guān)系。
還有的孩子因?yàn)閷κ謾C(jī)的依賴，讓手機(jī)占據(jù)了生活的大部分空間，甚至忽略了身邊的人和事。
避免孩子沉迷電子產(chǎn)品
家長收好這兩招
第一
約法三章
和孩子討論手機(jī)的使用規(guī)則
關(guān)于手機(jī)這個(gè)問題，父母要做的不是管他，而是學(xué)著“管理”他。
管與管理的區(qū)別是，前者是居高臨下的控制、干涉和要求；后者則是用孩子也認(rèn)同的規(guī)則來管理孩子。
這份規(guī)則不是用來桎梏孩子的，而是讓孩子在邊界之內(nèi)，擁有尊重與自由。
所以，寒假期間，與其天天指責(zé)孩子玩手機(jī)，不如你們共同協(xié)商每天玩手機(jī)的時(shí)間以及使用規(guī)則。
比如：
每天玩手機(jī)的時(shí)間不能超過2小時(shí)，分段管理，每次不超過30分鐘；
吃飯、睡覺、走路不能使用手機(jī)；
寫作業(yè)時(shí)，手機(jī)不要放在旁邊......
需要特別注意的是，短視頻的內(nèi)容家長要注意甄別，尤其在孩子使用手機(jī)的早期，父母要幫助孩子篩選內(nèi)容，常用的APP設(shè)定青少年模式，或者干脆不下載此類APP。
畢竟短視頻平臺的內(nèi)容是不可控的，如果是科普、教育等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，影響不大，但如果是低質(zhì)內(nèi)容，不僅容易形成信息繭房，還會不知不覺地扭曲孩子的價(jià)值觀。
我們盡量引導(dǎo)孩子看看高分電影、紀(jì)錄片等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，不僅能拓寬眼界，還能培養(yǎng)孩子的耐心。
第二
轉(zhuǎn)移孩子對手機(jī)的注意力
有時(shí)候，孩子假期想玩手機(jī)，是因?yàn)槌酥?，沒有更好的選擇，他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機(jī)更有趣的事情，現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)感很弱。
這給我們的啟示是，平時(shí)要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如運(yùn)動、閱讀，鼓勵(lì)孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。
當(dāng)孩子問出了那句：“媽媽，我能玩一會手機(jī)嗎？”，鎮(zhèn)定的父母，會放下手中的事情對孩子說：
“你是覺得無聊了嗎？”
“媽媽陪你玩一會好不好?！?
瞬間，孩子就會覺得自己得到了關(guān)注，也有了除手機(jī)之外的選擇。
我們在預(yù)防孩子對手機(jī)上癮時(shí)， 最重要的一點(diǎn)，就是幫助孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，增加生活中實(shí)踐活動，給他一些替代手機(jī)的選擇，感受到真實(shí)生活的種種樂趣。
本文來源｜綜合自凱叔講故事、錢志亮工作室等
插圖設(shè)計(jì)｜王榮佳
責(zé)任編輯｜王佳實(shí)
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