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【資料圖】

早年前，亞利桑那大學兒童/青少年臨床心理學Sarah Hamill Skoch指出， 75%的成年重癥抑郁患者，第一次發病是在童年。

我們的孩子為何會抑郁？這跟父母的教育方式有何種關聯？最近一項研究顯示，“虎媽式”教育方式 通過改寫孩子的大腦，將會增加孩子將來患抑郁癥的風險。

蔡美兒是虎媽教育的代表

“虎媽式”育兒會改變孩子的DNA

抑郁與焦慮問題，或將在未來爆發

這項新的研究針對1100 多名年齡在12-16歲的青少年展開，研究人員詢問了有關他們父母的問題，例如：

父母有多嚴格？

是否會因做不被允許的事情而被父母懲罰？

是否會因為“惹”父母不高興了，而遭遇他們的冷暴力？

父母是否讓他們感到內疚，以及提起他們過去犯過的錯？

根據青少年們的回答，研究人員選擇出23名成長在“虎媽式”養育方式下的青少年，他們的父母嚴格、苛刻、傾向于操縱式教育。

另外一群“受試者”，他們的父母有著更為溫和的養育方式。他們的父母雖然也會制定規則，但會告訴自己的孩子，制定規則是因為愛他們，不會因為他們做錯事而過度懲罰或使用“冷暴力”。

那些父母過于嚴格的孩子被發現， 在許多不同基因的活動上發生了變化，這可能使他們將來無法應對生活中的“起起落落”。

研究顯示，這23 名青少年有著更多的抑郁癥狀，例如感到 悲傷、孤獨或人們不喜歡他們——盡管沒有人被確診為臨床抑郁癥。

Evelien Van Assche 博士，現就職于明斯特大學，領導了這項研究，他說： “ 非常嚴格的養育方式可能會改變 DNA 的運作方式，因為它會在童年時期造成壓力，從而使人們在以后面對壓力時更不具抗壓力與復原力，以及更容易患抑郁癥。”

“我們這里所討論的嚴格父母，是那種會因為小孩不吃蔬菜而把他們扔進房間，而不是那種會試圖鼓勵孩子吃蔬菜的父母；以及那種會因為孩子遲到而朝他們大吼大叫，而不是那種會向孩子們解釋為什么要早點回家的父母。”

這1100多名青少年被要求填寫一份長達 64 項的問卷。

那些擁有“好父母”的孩子，指出他們傾向于和父母們討論自己所遇到的問題，感受到自己被傾聽與尊重，同時掌控自己的人生方向。

父母過分嚴厲的人，認為自己的父母試圖改變他們、打斷他們，并讓他們對錯誤感到內疚，以及當他們讓父母感到失望時，父母會不理他們，甚至會回避眼神交流。

通過對比這兩組“受試者”的DNA，并檢查他們遺傳密碼的 450,000 多個部分，結果發現，那些擁有“嚴厲父母”的青少年， 在“甲基化”（一種與抑郁癥相關的DNA生化過程）方面表現出了更多的變異。

Van Assche 博士說：“有一些跡象表明， 這些變化本身會使成長中的孩子容易患上抑郁癥。”

孩子不需要完美童年

與“虎媽式”育兒經常一起提及的還有“直升機式”育兒，與前者的嚴格不同，直升機養育是 指一種過度保護和非常投入的養育方式。

就像直升機盤旋在頭頂一樣，直升飛機父母準備好在自己的孩子遇到困難或失望時，第一時間前來救援。

遺憾的是，當今很多父母雖“身處其中”，但對此并不自知。

發展神經心理學家Laurence van Hanswijck de Jonge給出了以下幾個例子：

1、你阻止你的孩子探索和擴展他的能力，例如你的孩子爬樹時，你跑過去告訴他們不要那樣做。

2、在蹣跚學步的時候，你可能會不斷地跟著你的孩子，總是在指揮他的行為。

3、在小學，你替孩子選擇他可以交往的朋友以及可做的活動。

4、你監督和控制他們的家庭作業，為家庭作業提供過度的幫助。

5、你保護他們免于失敗，如果他們失敗了，你就會竭盡全力去改變它。

6、你為你的孩子做了他/她實際上可以為自己做的事情。

7、你讓你的孩子按照你的“意志”去展開行動。

8、你過度參與孩子的學術工作。

9、你負責孩子的所有家務。

不止是兒童和青少年，印第安納大學心理學家 Chris Meno發現，這種過度保護與服務儼然滲透到已經成年的大學生群體。

“有父母就孩子的考試成績聯系教授，堅持要求重新評分的情況在大學并不少見。”

有一次，Meno還接到家長的電話，他們堅持要求自己的孩子接受抑郁癥治療，但事實上，“那個學生正在經歷正常的適應性問題而已。”

父母的過度保護與服務，導致孩子們變得像溫室的花朵一樣脆弱不堪；同時也缺乏自我解決問題的能力，Meno就見到過，不少學生一天要給父母打三四個電話，讓父母決定是否退課、購買商品、以及處理任何挫折。

國內媒體“深燃”不久前報道

越來多畢業生面試時會有父母陪同

這一現象延續到孩子畢業之后，“當他們試圖出去找到"完美的工作",但發現不能如愿時，孩子們感到迷茫，并搬回父母身邊。”

這與國內當下越來越盛行的“啃老文化”不謀而合。

更值得警醒的是，來自父母的的過度保護本意是出于對孩子的愛護，但無形之中卻給孩子帶來“不可逆”的傷害， 比如導致孩子大腦發育不全；無法很好地控制情緒、以及增加孩子的抑郁和焦慮風險。

1、大腦發育不全

發展神經心理學家Laurence 指出，當我們的孩子在處理問題時， 大腦的前額葉部分會“運作”，這一大腦區域在 25 歲時才會完全發育成熟。但它就像一塊肌肉，如果不給它鍛煉的機會，它不會變得強壯有力。

這意味著，如果不讓孩子經歷任何跌倒和失敗，并從中學習到經驗，這會阻礙孩子大腦的發展，以及隨之而來的，在社交、個人和學術上發展所需要的豐富能量。

2. 易情緒化

孩子的情緒管理能力同樣與大腦的前額葉皮層有關，它越發達，孩子越能掌控自己的情緒。

2018年發表在《發展心理學》雜志上的一項研究，證實了直升機式育兒對孩子情緒管理能力造成的傷害。

這項研究觀察了422名兒童，并對他們進行了為期八年的跟蹤調查，孩子年齡分別為2歲、5歲和10歲。

研究人員發現，在2歲時被過度養育的孩子，到了5歲時，他們的情緒處理和行為調節能力都較差；反之，那些在5歲時有較好情緒調節能力的孩子，在10歲時，他們出現情緒或社會問題的可能性較小，在學校表現得也更好。

3、心理健康問題

不僅如此，“直升機式養育”還會增加孩子的抑郁和焦慮水平。

過去十年的多項研究都證實了這一點，這些孩子通常對新想法和活動，表現得更脆弱、焦慮和局促不安。

另外一個問題是，當我們的孩子永遠不經歷失敗和挫折時，他們會對失敗和讓別人失望這件事產生很大的恐懼心理，這種低自信心以及對失敗的恐懼都會導致抑郁或焦慮。

歸根結底，我們希望我們的孩子快樂，然而過度的保護會適得其反，因為它會剝奪他們發現自己是誰以及內在的驅動力的能力，而缺乏對自我的了解，幸福幾乎不會發生。

權威型父母

培養出快樂、自信的孩子

如此來看，父母的過度掌控與保護，都會給孩子帶來不利的影響。

那么父母們究竟該怎么做呢？難道放任孩子，什么都不管嗎？

顯然不是這樣的。

美國伯克萊加州大學人類發展學院的Baumrind Diana早年前的一項研究或許會給予我們啟發。

Baumrind Diana將父母的教養行為歸納為四類：疏忽（無關）、專制（紀律）、寬容（放縱）、權威（民主）。

Baumrind Diana指出，選擇“疏忽式育兒”方式的父母， 他們對孩子的需要漠不關心，不參與他們的生活。

這會導致他們的子女比較沖動；無法自我調節情緒；遇到更多的不良行為和成癮問題，以及將遇到更多的精神問題—例如青少年的自殺行為。

是的，孩子在成長的過程中，需要父母的關注與愛，但并不是“直升機”式的無孔不入的愛。

此外，Baumrind Diana指出了專制（紀律）育兒與寬容（放縱）育兒的種種弊端。如果仔細分析這兩類教養模型，我們可以發現，專制（紀律）型父母、寬容（放縱）型父母分別與上文提及的“虎媽式”育兒、“直升機式”育兒有著異曲同工之處，其結果也有諸多相似之處，在此我們不做展開。

而權威型父母，他們的管教方法是理性的、可協商的、他們尊重孩子的自主權，為他們提供大量的自由并鼓勵他們獨立， 這種教養方式也被稱為民主教養方式。

權威型父母養育出的孩子會有以下特點：

顯得快樂和滿足

更獨立

更活躍

取得更高的學業成績

培養出良好的自尊

使用有效的社交技巧與同齡人互動

擁有更好的心理健康——減少抑郁、焦慮、自殺未遂、犯罪、酗酒和吸毒

表現出較少的暴力傾向

連接牢固

總結而言，家長們要學會把掌控權交給孩子自己手中， 我們可以是他們的朋友、顧問，而不是保姆和老板。

舉例來講，當孩子想要做一件事情，而這件事情并不符合我們的期待時，我們不要粗暴制止與干預，我們可以向他們表訴我們憂慮的同時，給他們提出建議與參考， 但把最后的決定權交給孩子們。

被稱為“硅谷教母”的埃絲特·沃西基在《How to Raise Successful People》一書中就講到了一個典型案例。

她的二女兒安妮從耶魯大學畢業后，選擇去當一名保姆，面對女兒的決定，埃絲特·沃西當時雖然非常不安，但是并未干涉，直到安妮自己厭倦了這份工作，最后投身于華爾街的“懷抱”，如今安妮已創辦了一家非常成功的基因公司。

最后，回到兒童（青少年）抑郁話題本身，這是一個沉重又復雜的話題。

不可否認，早期的創傷對人會留下深遠的影響，但抑郁癥還涉及到生物因素、遺傳因素，以及個人氣質因素等等。

這是一張腦部發育圖，分別代表5歲、青春期前期（9-12歲）、青春期（13-19歲）、20歲人腦的發育情況。紅色/黃色的區域代表尚未完全發育，而藍色/紫色區域則代表完全發育成熟。比起成年人，孩子們更能感受到焦慮和壓力，但承受壓力的能力及“修復力”遠不及成年人。

這就意味著，有些孩子因為基因問題，生來好動、易怒，或者本身性格敏感，更容易抑郁。這個時候，為人父母，更需要耐心。

情緒教練式輔導的創始人約翰·戈特曼，曾在長達36年的時間里，針對3000個家庭進行研究和調查，后來又針對這些家庭中的孩子進行了10年的跟蹤研究。

在漫長的研究過程中，戈特曼博士發現： 當孩子意識到自己的情緒被父母接納和認同時，也較易于感知和接受他人的情緒，不僅能夠建立圓滿的人際關系，同時在自信心、集中力、學習能力、健康等諸多方面也有較優異表現，成年后也更容易獲得成功和幸福感。

為人父母是一場修行。

本文來源：閱讀第一

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