▎人民醬說：

(資料圖片)

疫情居家，孩子和大人一樣，也同樣非常焦慮。學會與自己和孩子和解。

全文2108字丨閱讀共需3分鐘

編輯丨人民醬

去年，我去法國看兒子。

當時，我們正在巴黎附近旅游。在一個大廣場上，有一座美麗的教堂。教堂里，唱詩班正在唱著贊美詩。那天剛好是兒子的生日。我說，你來許個愿望吧。

兒子低下頭，雙手十指緊扣，默默地祈禱了起來。

(圖片來源于網絡）

祈禱完畢，我問他，你剛才許了一個什么生日愿望呀？

兒子小聲說，你猜。

我猜，你想要媽媽過來陪你？他搖了搖頭。

我猜，你想要和你的朋友們見面。他搖了搖頭。

我又接著猜，我知道了！你想要中樂透！他又搖了搖頭。

我只能認輸，問他，你的愿望是什么？

兒子靠近我的耳朵，小聲說， 我希望疫情趕快結束，世界和平。

難以相信，這竟然是我那9歲兒子的生日愿望。可見，疫情帶給孩子的影響已經遠遠超出了我們的想象。

體驗過被“關”在家中的感覺，孩子也如籠中的小鳥一般，對疫情充滿了恐懼和焦慮。

最近新一波疫情嚴重，孩子問家長，搶不到菜會不會餓死，還有孩子問要是感染了，會怎么樣？

孩子的擔心并不是多余的，作為家長要如何幫助孩子克服對于疫情的恐懼和焦慮呢？

對于未知的未來的恐懼

對于孩子來說，對于未來的不確定性是產生恐懼和焦慮的主要原因。

疫情未來的走向如何？

糧食會不會不夠吃？

會不會不小心感染？

隔離是否會遙遙無期？

這些不確定因素，都影響了孩子的焦慮和緊張感。

這一點我們所要做的，就是教會孩子，要保持一顆平常心。

在這個動蕩的年代，除了未知的疫情，還有俄烏戰爭，經濟動蕩……然而這些雖然或多或少對我們普通人會造成一些影響，但是生活該過還是要過。

記得看過一張紀錄片照片，戰爭爆發時，當地人仍然端著咖啡看著報紙，過著平常人的生活。

疫情中，我們可能要面對不小心感染的未知，疫情未來的未知和不確定能夠使人不安。

但有一點很重要，就是給孩子規劃好每天的活動和行程安排，讓孩子獲得穩定和安全的感覺。

不管外界發生了什么，我們每天安排好自己的生活，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該娛樂娛樂。

在安排好一切的前提下，告訴孩子，我們只要按照自己規劃好的來做，一定能很快度過這一段困難時期的。

與父母24小時面對面的焦慮

疫情最艱難的部分是24小時與家人面對面。

每天都呆在一起，不僅大人會煩，小孩也會煩。

然而，作為家長，更應該警惕的是疫情“關”在家中給孩子帶來的心理方面的影響。

一方面，疫情期間在家，孩子無法接觸同學和朋友，沒有太多的機會與其他的小朋友進行面對面的玩耍，這會使孩子感到孤單。

面對這樣的情況，一個比較好的辦法就是盡可能地給孩子約一些線上的PLAY DATE，讓孩子也有機會與自己的同伴和朋友們定期交流。

我兒子去法國的兩年，也會定期地和他遠在加拿大溫哥華的堂妹和同學遠程視頻。

到了暑假，我們甚至幫他舉辦了一次別開生面的線上生日派對，邀請了來自世界各地的我們的同學和朋友們，大家暢所欲言，還給孩子送上了在線的祝福。也是同樣的溫馨。

如果有機會可以多為孩子制造一些與朋友和同齡人相處的機會。

比如舉辦線上的交流和分享活動，讓孩子能夠有機會暢所欲言，和朋友分享自己現在的狀況和心情。

沒有屬于自己的時間和空間

疫情在家，與家人們的朝夕相處，孩子沒有了自己的時間和空間，也會造成孩子心理上的壓抑。

最近上海交通大學發表在《柳葉刀》的一篇論文顯示，疫情期間居家隔離和學習會對兒童的身心都造成一定程度的影響。

這是家長不可忽視的部分。

很多家長可能認為，居家隔離期間，不正是讓孩子好好學習的絕好時機嗎？

其實不然。

由于長時間與家人的面對面，孩子會需要更多的私人空間和時間。也因此，提供一定的自由活動的空間和時間就顯得尤為重要。

特別是給孩子保留一片屬于他們自己的小天地，留個他們自由玩耍的時間，能夠幫助孩子獲得一些在居家期間的“自由感”。

最近看到一則新聞，疫情在家期間，一位媽媽由于沒有給10歲女兒充分的空間，造成了女兒“離家出走”，差點找不到女兒。

這位媽媽說，由于10歲女兒在家經常拖延寫作業，也不聽大人的管教。那天，她多說了幾句，十歲女兒一氣之下而“離家出走”。坐在小區的超市里一整天。當時的她，一時間悔恨不已。找到女兒以后，她終于了解了，不能把孩子逼得太緊，這樣很讓人窒息，要適當給孩子留一些空間。

事實上，很多這樣的問題，都是因為留給孩子的空間不夠造成的。

這里的空間不是只有獨立的生活空間，更是給孩子獨立的精神空間。

讓他們有空間去做自己想做的事，去思考自己喜歡思考的問題，玩自己想玩的。充分的給孩子自由的思考時間。

同時，給孩子空間并不意味著不管孩子。也是可以和孩子聊一聊目前的狀態的。在知道了孩子最害怕最在乎的是什么以后。安慰孩子，告訴他們這些不是他們所需要擔心的事情，再告訴他們，疫情期間，他們該朝哪個方向去努力。

疫情既是對我們個人的考驗，更是對家庭的考驗。

隔離在家很容易讓我們感受到另外一種不一樣的家庭關系。時而和諧，時而緊張。

但是面對現在的大環境，戰爭和疫情都將給這個世界帶來很多的改變。因此，我們也有要改變自己，去適應目前的”新常態“。

除了照顧好自己以外，更要照顧好孩子的情緒、心理壓力和感受。以一顆平常心去對待現在的生活。

疫情被“關”在家中，要學會與孩子和解，與家人和解，與自己和解。

END

*來源：黛西育兒公眾號。

*注：本文圖片來自于網絡，如有侵權請聯系刪除。

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