近年來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題在生活中越來(lái)越常見(jiàn)。
(相關(guān)資料圖)
隨著社會(huì)環(huán)境的種種變化，競(jìng)爭(zhēng)、內(nèi)卷已經(jīng)早早出現(xiàn)在孩子們的生活中。中小學(xué)生心理問(wèn)題呈上升趨勢(shì)，很多孩子都面臨著不同程度的心理問(wèn)題，比如：
沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、厭學(xué)；
人際交往中屢屢碰壁；
自卑、消沉、經(jīng)常陷入焦慮的狀態(tài)；
脾氣不穩(wěn)定且有攻擊性行為；
獨(dú)立性差，過(guò)度依賴父母
……
曾有數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)17歲以下兒童青少年中，約3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾，并且兒童心理問(wèn)題門診人數(shù)每年以10%的速度遞增。
不得不承認(rèn)，青少年心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)、學(xué)校和家庭急需關(guān)注的問(wèn)題。
很多父母對(duì)此十分不理解：現(xiàn)在的孩子衣食無(wú)憂，為什么心理會(huì)出現(xiàn)這么多問(wèn)題？究竟是哪一步做錯(cuò)了？
其實(shí)，一個(gè)心理陽(yáng)光、健康的孩子，物質(zhì)生活往往不是最主要的因素，關(guān)鍵在于“內(nèi)心”：有沒(méi)有被愛(ài)、自信和勇氣所填滿，有沒(méi)有鍛煉出一定的心理韌性去面對(duì)真實(shí)的生活。
如果孩子在成長(zhǎng)之路上，內(nèi)心不曾有過(guò)這些力量，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)和絕望之感。
擁有陽(yáng)光的心理狀態(tài)，父母的重要性不言而言，以下這三件事父母要盡量少做。
01
不要讓學(xué)習(xí)成績(jī)
成為孩子唯一的價(jià)值感來(lái)源
M·斯科特·派克在《少有人走的路》 中寫(xiě)過(guò)這樣的一段話：
“我是個(gè)有價(jià)值的人”——像這樣對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可，是心理健康的基本前提，也是培養(yǎng)自律的根基，它直接來(lái)源于父母的愛(ài)。
而在很多家庭，學(xué)習(xí)成績(jī)變成了衡量孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，也成了孩子唯一的價(jià)值感來(lái)源。
在央視紀(jì)錄片 《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》中， 鐘華是一名高三的女高中生，承受著巨大的學(xué)業(yè)壓力。
比如鐘華考了第三名，大人不會(huì)給出表?yè)P(yáng)，反而問(wèn)：“那第一是誰(shuí)啊？第二是誰(shuí)啊？”
如果孩子考了第一名，大人還是會(huì)追問(wèn)：“那全級(jí)第一是誰(shuí)啊？你排第幾？”
鐘華坦言：‘你可以考得更好’是一個(gè)永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到的目標(biāo)，就好像是我是一頭驢，我前面吊了一根胡蘿卜，我在拼命為了這件事奔跑。”
在很多家庭里，孩子證明自己價(jià)值的唯一方式，就是學(xué)習(xí)，其他方面做得再好，也很難得到父母的贊賞或回應(yīng)。
考得好，皆大歡喜，考不好，家里只剩下唉聲嘆氣。
有一位初中生問(wèn)媽媽：“我做什么可以讓你高興？”
媽媽講：“你把學(xué)習(xí)搞好了，我就謝天謝地了？”
在孩子看來(lái)：
“我學(xué)習(xí)不好爸媽就不高興，唯有學(xué)得好，他們才愛(ài)我，我只是一個(gè)學(xué)習(xí)工具！”
很多孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成家長(zhǎng)強(qiáng)加在自己身上的任務(wù)，沒(méi)有目標(biāo)感，同時(shí)，他們無(wú)法從生活其他事情中獲得價(jià)值感，漸漸地，不能好好地與身邊人相處、不懂如何與世界相處。
在學(xué)習(xí)方面頻繁受挫，孩子會(huì)陷入自我否定中。很多孩子常常會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)自己存在意義的焦慮，覺(jué)得學(xué)習(xí)和生活沒(méi)有意義，對(duì)自我產(chǎn)生了錯(cuò)誤的價(jià)值判斷，這些消極的意識(shí)，一旦占據(jù)了孩子的內(nèi)心，往往會(huì)伴隨著他整個(gè)學(xué)習(xí)生涯。
學(xué)習(xí)之路上，來(lái)自家庭的愛(ài)與支持越多，孩子才不會(huì)變得“空心”。
心理陽(yáng)光的孩子，背后也會(huì)有個(gè)陽(yáng)光的家庭，他們懂得：“家是一個(gè)永遠(yuǎn)可以包容、接納我的地方。”不管自己是什么樣，學(xué)習(xí)上遇到什么樣的艱難，家人永遠(yuǎn)可以接住自己。
對(duì)自己永遠(yuǎn)支持、理解、尊重的父母，孩子的內(nèi)心才會(huì)是富足的。
02
不以“我都是為了你好”的名義
控制孩子
親子關(guān)系最容易掉入“控制”的陷阱”，這種控制最讓孩子感到痛苦。
一位14歲的少年，因?yàn)椴粷M父母在房間里安裝攝像頭，一怒之下跑去報(bào)警。
警察來(lái)到家里，爸爸不慌不忙地說(shuō)：你有多少隱私，我是你什么人，我不能監(jiān)控你？
控制一個(gè)孩子，父母最常使用的理由就是“我是你什么人”、“我都是為了你好”、“我會(huì)害你嗎”。
其深層含義是“你必須聽(tīng)我話，我對(duì)你有 支配和控制的權(quán)利”，并且大多數(shù)家長(zhǎng)意識(shí)不到這種 密不透風(fēng)的“關(guān)心”對(duì)孩子的傷害有多大。
然而，越是想方設(shè)法地控制孩子，最后也越容易失去孩子。
著名哲學(xué)家馬丁·布伯曾說(shuō)： “一旦你將對(duì)方視為實(shí)現(xiàn)你目標(biāo)的對(duì)象和工具，那么，不管你的目標(biāo)看似多么偉大，你都對(duì)那個(gè)人造成了傷害。”
每個(gè)孩子，很小的時(shí)候就開(kāi)始會(huì)有獨(dú)立的意識(shí)，如果父母萬(wàn)事插手，小到吃飯穿衣，大到升學(xué)成家，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，反而變成 一副枷鎖。
隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子自我意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，焦慮與壓力也成倍增長(zhǎng)。
人生最痛苦事情之一，就是沒(méi)有選擇權(quán)。
美國(guó)臨床神經(jīng)心理學(xué)家威廉·斯蒂克斯魯?shù)略凇蹲则?qū)型成長(zhǎng)》一書(shū)里提出：
家長(zhǎng)無(wú)處不在的控制，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生慢性壓力。隨著壓力的積累，逐漸削弱孩子應(yīng)對(duì)和化解壓力的能力。
幸福的家庭，少不了界限感。
幸福的孩子，也少不了來(lái)自父母的放手和尊重。
唯有放手，孩子才能在不斷地嘗試和經(jīng)歷中，發(fā)展出一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自我。
03
不以愛(ài)的名義破壞孩子的獨(dú)立性
作為大人，我們常常很不理解孩子所背負(fù)的痛苦：“孩子能有什么煩惱呢？”
其實(shí)，人生的每個(gè)階段，痛苦和壓力都是相對(duì)出現(xiàn)的。
我們無(wú)法完全替孩子消除壓力，但卻可以教他如何和壓力相處，提高孩子的心理韌性。
這種心理韌性不是天生習(xí)得，而是后天慢慢培養(yǎng)鍛煉起來(lái)的。
認(rèn)識(shí)一位家長(zhǎng)，暑期送孩子參加夏令營(yíng)，孩子表現(xiàn)得特別好，不僅獨(dú)立能力超強(qiáng)，還會(huì)主動(dòng)幫老師忙。
有的小孩不習(xí)慣新環(huán)境，因?yàn)橄爰叶鴲瀽灢粯?lè)，他還會(huì)主動(dòng)上前安慰，連老師們都夸孩子就像小太陽(yáng)一樣。
很多人問(wèn)這位家長(zhǎng)的養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)，這位媽媽的答案很簡(jiǎn)單：“可能因?yàn)槲冶容^放心吧，很多事情就讓孩子自己去嘗試，他發(fā)現(xiàn)了自身的能力，更愿意去幫助別人。”
生活中，很多孩子之所以脆弱、禁不起打擊，和家長(zhǎng)無(wú)微不至的關(guān)心有關(guān)。
當(dāng)孩子遇到問(wèn)題立即給予幫助，不肯給孩子一次獨(dú)立的機(jī)會(huì)，讓孩子失去了獨(dú)立性、自信心和責(zé)任心。
這樣的孩子，當(dāng)他獨(dú)立面對(duì)挫折其實(shí)是很無(wú)助的，沒(méi)有應(yīng)變的能力，也沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心面對(duì)失敗的痛苦。
孩子需要實(shí)踐與探索來(lái)獲取自身的自信，這一件件小事里，孩子獲得了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，最后帶給他的是成就感與自信。
不要小看這種訓(xùn)練，它會(huì)幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)立、自食其力的能力， 即使父母 不在身邊， 他會(huì)嘗試解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的難題，而不是逃避或一蹶不振。
來(lái)源：錢志亮工作室（ID：qzlgzs），致力于為家長(zhǎng)提供專業(yè)、實(shí)用的育兒知識(shí)和理念。錢志亮，北京師范大學(xué)名師。研究方向?yàn)閮和l(fā)展問(wèn)題咨詢、特殊需要兒童教育。
