坐月子自古以來(lái)對(duì)中國(guó)女性就有著特殊的意義。這不能做那也不能干，無(wú)論冬天夏天都要多裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)在家里“躺尸”，大概是多數(shù)女性月子里的常態(tài)。
不過(guò)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科技的進(jìn)步，讓很多老祖宗留下來(lái)的坐月子秘籍變得不那么實(shí)用，有些實(shí)施起來(lái)甚至有些“不近人情”。
(資料圖片僅供參考)
像月子不能洗頭、不能吹空調(diào)等等這些，新媽媽們似乎早就默契地不再“虧待”自己。
而現(xiàn)在，對(duì)于月子里那些真正不能做的事情，也有了新的說(shuō)法。如果媽媽們不想在產(chǎn)后落下所謂的“月子病”，下面這些事記得在月子里不要做哦~
01
久躺久坐不運(yùn)動(dòng)
生個(gè)孩子而已，在座的各位哪個(gè)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)？怎么就生完孩子就非要跟林黛玉一樣，久臥不起了呢？
女人生完孩子固然需要恢復(fù)精力，不過(guò)就算是剖腹產(chǎn)的媽媽一個(gè)星期以后也能下地了，順產(chǎn)的媽媽就更別說(shuō)了，產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)就能溜達(dá)了。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是，一些強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，確實(shí)要等到產(chǎn)后6周，各項(xiàng)檢查都正常以后再逐漸恢復(fù)。
不過(guò)，像每天散散步，在家哄哄娃出門(mén)遛遛狗這些，在月子里一樣可以做。相反，月子里長(zhǎng)時(shí)間躺著、坐著反而容易發(fā)生下肢靜脈血栓。
甚至寶媽們?nèi)绻麑?shí)在無(wú)聊，可以月子里就開(kāi)始每天堅(jiān)持做十分鐘左右的凱格爾運(yùn)動(dòng)，更有助于產(chǎn)后恢復(fù)。總之，月子里每天也要活力滿(mǎn)滿(mǎn)噠~
02
吹風(fēng)著涼
雖說(shuō)現(xiàn)在坐月子倒真的不用不洗臉不洗頭不洗臉，不過(guò)這都要得益于我們的日子過(guò)得越來(lái)越好了，就算是冬天家里也有空調(diào)、暖氣、吹風(fēng)機(jī)。
不過(guò)，月子里還是要小心著涼，不然以后很容易關(guān)節(jié)痛、頭痛、畏寒怕冷，小毛病不斷！
所以，澡可以洗，要暖！頭可以洗，要吹！就算洗手洗腳，也盡量用熱水或者溫水。家里也要做好保暖工作，無(wú)論冬夏，月子里都別穿得太少或者是吹風(fēng)，完全可以通過(guò)空調(diào)等設(shè)備把室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)得適宜。
夏天開(kāi)空調(diào)時(shí)，記得把出風(fēng)口調(diào)節(jié)向上吹，不要直接對(duì)著自己，盡量把空調(diào)的節(jié)能或者健康模式打開(kāi)，這樣會(huì)舒緩很多。
晚上睡覺(jué)無(wú)論是開(kāi)小窗還是開(kāi)空調(diào)，都不要直接對(duì)著自己，尤其要小心對(duì)流風(fēng)，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，防止自己晚上踢被子著涼哦~
至于到了冬天，只要做好保暖措施就可以啦。北方的媽媽們可以在家里隨便放肆， 南方的媽媽們?cè)伦永镉浀媒o自己買(mǎi)一套暖暖的絨絨睡衣，必要時(shí)一定要在家里開(kāi)空調(diào)或者電暖風(fēng)。
千萬(wàn)別怕浪費(fèi)那幾個(gè)電錢(qián)，尤其要注意腳部和關(guān)節(jié)的保暖！
不過(guò)，保護(hù)好自己的同時(shí)，無(wú)論冬夏都記得要時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)，經(jīng)常換氣，媽媽們只要小心別被強(qiáng)烈的對(duì)流風(fēng)吹到就可以。
03
過(guò)早夫妻生活
無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性的子宮和產(chǎn)道都需要時(shí)間修復(fù)，這時(shí)候的夫妻生活不僅會(huì)給女性帶來(lái)痛苦，而且很容易發(fā)生細(xì)菌感染。
所以通常建議在產(chǎn)后4-6周，根據(jù)女性身體恢復(fù)的情況，再慢慢恢復(fù)夫妻生活。
好事要多磨，新爸媽們別太著急哦~
04
彎腰、長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶
在懷孕期間，女性身體中會(huì)釋放一種激素，讓孕媽的骨盆和韌帶松弛，方便分娩時(shí)嬰兒順利通過(guò)產(chǎn)道。而這種激素在分娩后仍保持著較高的水平，所以即使分娩后，媽媽們很容易產(chǎn)生腰背痛等問(wèn)題。
雖然隨著時(shí)間的推移腰痛的情況會(huì)逐漸消失，不過(guò)在月子里的媽媽們?cè)诩に氐淖饔弥拢€要照顧新生寶。寶，很容易增加腰背的壓力，加重腰痛的情況，甚至造成一定損傷。
所以，月子里一定要注意避免腰部用力，彎腰、搬重物、長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶，這些都要盡量避免，讓媽媽們的身體好好地恢復(fù)~
05
經(jīng)常流眼淚
產(chǎn)后受到激素、開(kāi)奶、熬夜、護(hù)理寶寶等各方面的影響，一點(diǎn)小事就很容易讓新媽媽的情緒很容易崩潰，甚至不少媽媽們表示就算無(wú)緣無(wú)故心情也會(huì)糟透了，委屈、難過(guò)、壓抑各種情緒都有，常常是莫名其妙地眼淚就下來(lái)了。
有的時(shí)候?qū)殞毜淖o(hù)理不到位、和長(zhǎng)輩的育兒觀(guān)念有沖突、甚至是乳腺炎、奶水不足、寶寶哭鬧等等各種各樣層出不窮的小問(wèn)題，都會(huì)成為壓垮新媽媽的一根稻草。
而經(jīng)常流淚、不開(kāi)心對(duì)媽媽身體的恢復(fù)和寶寶的成長(zhǎng)都沒(méi)有好處。所以，這個(gè)階段媽媽們要注意情緒的自我調(diào)節(jié)，家人們也要多給予新媽媽們愛(ài)和鼓勵(lì)！
每個(gè)人都是第一次學(xué)著當(dāng)媽?zhuān)瑢殞氁呀?jīng)在你的勇敢和關(guān)愛(ài)之下，健健康康地來(lái)到這個(gè)世界上，還有什么比這更讓人幸福、滿(mǎn)足的事情呢？
要相信其他的都是小問(wèn)題，隨著時(shí)間的推移都會(huì)慢慢好起來(lái)！作為媽媽你已經(jīng)把自己力所能及、最好的一些都給了寶寶，沒(méi)什么值得難過(guò)和悲傷的，寶寶的到來(lái)就是要一家人更努力地，把每天一天都過(guò)得更開(kāi)心幸福不是嗎？
