以前人們通常認為青春期是12~ 18歲，但近年來兒童性發育普遍提前到10~11歲，而且腦科學和神經科學的大量研究成果表明，大腦前額葉要到25歲左右才會最終成熟，因此，目前認為青春期將從10歲一直持續到25歲。當孩子進入青春期，家長會發現自己不再對孩子無所不知，家長需要多一些學習和思考，充分了解孩子的心理，幫助孩子順利度過青春期。

情緒化、愛冒險

都緣于大腦的變化

(資料圖片)

了解孩子的心理，應先了解孩子大腦的變化。在10~25歲長達15年的時間里，青少年的大腦都經歷了什么變化呢？

青少年大腦最重要的變化發生在前額葉。前額葉是與高級認知功能聯系最緊密的一個腦區，被稱為大腦的“CEO”。當我們思考復雜問題，如權衡利弊、計算風險和回報、制定計劃、做出重要決定時，大腦中被激活的就是前額葉。

青少年的大腦有兩條不同的發展路徑，這解釋了為什么青少年比年幼的孩子更成熟，同時也面臨更多溝通困難。

第一條路徑是線性路徑，是從嬰兒期就開始的發展延續。額葉神經元的髓鞘化在青少年時期充分形成，這使得神經元之間的信息傳遞和加工更為高效。青少年大腦左右半球之間能夠進行更好的交流，前額葉與負責記憶的海馬體之間有更緊密的聯系，因此，青少年的記憶力、邏輯思維能力、自控能力都大幅提高，對事物的洞察力、對信息的處理速度和解決問題的能力都會隨年齡而增長。

第二條路徑是非線性路徑，也是青春期獨有的。它包括了大腦神經元和突觸的第三次迅猛發展，以及緊接著的第三次大幅修剪。在青少年時期，大腦會大幅修剪發育得錯綜復雜的神經連接，就像修剪新長出的小樹枝一樣，把用得很少的神經連接修剪掉，只留下重要的、反復使用的，讓大腦的能量高效地用到真正需要的地方。

由于這一路徑，整個青少年階段，大腦都經歷著復雜的發育過程，新的神經環路會形成，部分神經環路會進一步鞏固，同樣一些神經環路會逐漸消失。這些大腦內劇烈而持續的變化，讓青少年表現出喜歡追求新鮮刺激、喜怒無常、情緒化、愛冒險、易沖動的特點。換個角度看，這些特點也使得青少年愿意嘗試新鮮事物，積極參與社會活動，更富開拓精神和創造力。

讓孩子獨立解決問題

促進大腦健康發育

青少年把注意力集中在什么活動上，就會對大腦產生相應的影響。使用越多的神經環路將變得越強大；而不經常使用的神經環路，在青春期有可能會消失。這一過程非常重要，它重新塑造了青少年的大腦，決定了大腦將以何種方式思維、感覺和指導行動。

因此，從促進大腦健康發育的角度來看，父母要摒棄說教、嚴格控制和太過詳盡的指導，逐漸放手，讓青少年嘗試獨立解決問題，去親身體驗失敗和成功。父母想讓孩子少走彎路的心情可以理解，但“彎路”是孩子大腦發育的必經之路。

家長可以做的是，在孩子嘗試獨立解決問題后，和孩子一起復盤，幫助孩子梳理自己的經驗，尤其是不要吝惜你的贊美，去發掘和肯定孩子做得好的地方，增加孩子的成就感，這樣也可以鞏固孩子新形成的積極神經環路。面對孩子有欠缺的地方，不要去批評和貶低，而是和孩子一起討論其他的可能性，鼓勵孩子多嘗試，在大腦中形成新的神經環路。

腦科學的研究也發現，青少年大腦的發育不但不均衡，而且也不是直線勻速前進的。在疲勞、壓力過大時，青少年的大腦會出現“宕機”、運轉失靈，這時我們會發現“多聰明的孩子，卻在做傻事”。這也是家長可以關注和預防的，因為很多時候孩子過大的壓力，就可能來自于父母過高的期望。

文：復旦大學附屬中山醫院心理醫學科副主任醫師 劉文娟

編輯：肖薇 于夢非

校對：楊真宇

審核：徐秉楠 陳飛