不管是新冠疫情還是甲流都讓人們逐漸意識到了免疫力的重要性，如果一個人的免疫力足夠強大，那么機體就可以應對一切病毒。但是如果免疫力低下，那么很多疾病都會找上門。新冠疫情和甲流流行期間很多家長都十分焦慮，早早就為孩子囤了很多藥。

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秦女士就是囤藥大軍中的一位，她為孩子囤了各種感冒藥、退熱藥以及消炎藥。秦女士的女兒上一年級了，前段時間秦女士焦慮不已，很多人都稱感染新冠之后孩子會特別難受。秦女士的女兒感染新冠后出現了發熱、咳嗽的癥狀。這下可把秦女士嚇壞了，趕緊給孩子吃了感冒藥和退燒藥。但是，過了一段時間后，孩子的癥狀并沒有減輕，身上反而出現了一些小紅疙瘩。秦女士察覺不對勁，趕緊帶著孩子到醫院檢查。

來到醫院后，秦女士和醫生說了一下大體情況。醫生稱：“感冒藥里面已經含有退燒成分，如果和退燒藥一起服用可能會導致不良反應疊加，孩子出現了過敏的情況。在家里一定不要亂給孩子用藥，否則可能會危及孩子的健康。”經過醫生的治療，秦女士的孩子很快就恢復了健康，從此之后，秦女士再也不敢私自給孩子用藥了，她不知道私自用藥會給孩子造成這么大的影響。

像秦女士這樣焦慮的人不在少數，他們瘋狂搶購藥物，導致藥物價格飆升。其實，不管是新冠還是甲流都沒有那么可怕，只要在醫生的指導下科學用藥很快身體就會恢復健康，不用過度擔心。

醫生最后提醒大家，一定要在醫生的指導下服用藥物，不能濫用藥物，以下四種藥物不要長時間服用，可能會給人體免疫系統造成破壞，影響人們的健康。

第一，糖皮質激素。

常見的藥物有地塞米松、氫化可的松等，這些都屬于糖皮質激素，這些藥物會抑制人體的炎癥反應，但是也會抑制免疫功能，長期服用該類藥物會給免疫系統造成影響。

第二，抗生素。

濫用抗生素可能會給腸道菌群造成影響，導致身體失調，免疫力下降。但是一般停藥身體機能就會自己恢復。

第三，鎮痛類的藥物。

很多鎮痛的藥物都有明顯的鎮痛效果，比如嗎啡，但是長期服用會抑制自然殺傷細胞活性，降低患者免疫力。服用鎮痛類的藥物必須要在醫生的指導下服用才可以達到理想效果。

第四，復方甘草片。

甘草片中含有甘草酸這種成分，經腸道細菌作用轉化為甘草次酸，長期服用可能導致低鉀血癥。鉀元素在維持人體平衡方面具有重要意義，如果身體缺鉀就會出現免疫力低下的問題。當然了，這些藥物并不是不能服用，只是要注意一些方法，不能亂用，否則就會給機體免疫力造成影響。

免疫力對我們的身體健康十分重要，想要擁有健康的身體必須要有強大的免疫系統，這樣機體面對細菌、病毒等侵襲時，免疫力才會發揮巨大作用。平時生活中應該如何提升自身免疫力呢？

第一，在飲食方面要注意以清淡為主。

飲食要以清淡為主，確保營養的供應。注意能量和蛋白質的補充，平時可以多喝牛奶、多吃雞蛋和瘦肉等。多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃過油膩的東西，不要吃刺激性強的食物以免對腸胃造成影響，影響機體健康。

第二，增強運動。

可以根據自己身體需要適當進行運動，比如進行慢跑、快走、游泳等。體育鍛煉可以增強肌肉的力量，還可以宣泄不良情緒，讓機體保持良好狀態，提高免疫力。

第三，養成良好的作息習慣。

良好的作息是身體健康的重要前提，不要熬夜，保證充足睡眠，這樣才能讓機體恢復體力，確保精神飽滿。