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“一定要給孩子補維生素D！”
無論是醫生還是母嬰店都會這樣跟大家說，漸漸地給寶寶補維生素D也成為了大家的常識。
(資料圖片僅供參考)
這一點感到非常欣慰。
但是維生素D怎么補、補多少、補到什么時候停，很多人卻做錯了。
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寶寶為什么要
額外補充維生素D？
維生素D能促進鈣的吸收，即便是食物營養中含有鈣，維生素D攝入不足最終還是會引起缺鈣。之前我已經給大家科普過，正常喂養進食的幼兒一般是不缺鈣的，但是很可能會缺維生素D，尤其是純母乳喂養的寶寶。因為母乳中VD的含量很少很少，而且在添加輔食前，也吃不到其他添加VD成分的食物。
相對于母乳，現在的配方奶大多都添加了VD的成分，每天可以根據奶量計算出VD攝入量，不足部分可以額外補充。
所以，即使是純母乳的寶寶，也需要強調補充維生素D。
并且，美國科學家一項新研究表明，維生素D不僅能提高骨強度、防止佝僂癥，還可以防止蛀牙。大約有3000名來自幾個不同國家的年齡在2歲至16歲之間的兒童參與調查，最后得出結論維生素D與蛀牙患病率降低有關。
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補維生素D正確操作是啥？
到底補到幾歲停？
◆ 啥時候補？
《中國居民膳食指南2016》指出：（嬰幼兒）生后數日開始補充維生素D，不需補鈣。
早產兒或其他特殊情況需遵醫囑。
◆ 補多少？
美國兒科學會建議：1歲前寶寶每日至少400IU，超過1歲的寶寶每日應攝入600IU。
《中國居民膳食指南2016》推薦維生素D攝入量為：65歲以前每天10μg（即400IU），65歲以后每天15μg（即600IU）。早產、低出生體重兒生后即應補充維生素D800-1000IU/d，3個月后改為400-800IU/d。咨詢育兒問題加微信 1726076400
該補充量包括食物、日光照射、維生素D制劑的含量。
◆ 補到什么時候停？
關于維生素D補到什么時候停，說法各不一樣。
美國兒科學會建議可以補到青春期。
英國營養科學咨詢委員會建議不管小孩還是大人，一生都可以補。
菌菌建議維生素D至少要補到青春期，更建議一生補！
怎樣給寶寶補充維生素D，現在學會了嗎？記得轉發給更多寶媽了解哦，千萬別補錯了！
