大家好，我是高級家庭教育指導師西紅柿媽媽！

(資料圖片僅供參考)

朋友曉慧和我哭訴，自己15歲的侄子闖禍了，入室盜竊，可能要受到法律的制裁。可是，孩子才15歲，這樣的案底是會影響他一輩子的呀！

影響一輩子，又有什么辦法呢？爸爸媽媽離婚了，媽媽走了，把孩子交給了爸爸，爸爸再婚以后，后媽總是嫌棄他，爸爸也經常發脾氣。孩子去找媽媽，媽媽說負擔太重，養不起他，讓他回爸爸的家。

孩子就在父母這樣互相扯皮推諉，互相謾罵攻擊中，漸漸地遠離了兩個家庭，走上了夜不歸宿混網吧，成群結伙打架，游手好閑、不學無術的道路。

古人說：父之篤，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。

一個溫馨的家庭，才能培養出溫暖的孩子，拋開物質條件這個硬件，我們會發現，幸福的家庭和不幸的家庭確實是有很大區別的。

幸福的家庭大多夫妻和睦，孩子乖巧懂事。而不幸的家庭不是婆媳矛盾，就是夫妻感情不和，惹得孩子們也都叛逆，家里每天都是烏煙瘴氣的。這就是我們經常說的，家庭毀于內耗。

什么是家庭內耗？

你今天又和老公吵架了嗎？又批評教育孩子了嗎？內耗，是指一家人的精力、體力、時間，都用在了互相猜忌上，每天爭吵，打罵孩子，全家人就基本上都處于停滯不前的狀態了。就算是再堅固的堡壘，如果從內部開始攻打，也很快就可以把它摧毀。

如果一個家庭不能停止內耗，事業成就渺茫，孩子也會很受傷。

家庭內耗的危害

家庭內耗，影響孩子的性格成長

電視劇《小歡喜》曾經被很多人喜歡，我們透過劇情看到的是不同的三個家庭對孩子不同的教育方式，而導致孩子們也走向了不同的人生道路。其中，我最喜歡學霸“喬英子”，她也是最讓人心疼的一個孩子。

喬英子看似整個劇里最討喜的人物，雖然她學習成績很好，但是，實際上卻是很不幸的。

她的爸爸媽媽離婚了，原因就是媽媽宋倩對爸爸喬衛東的各種猜忌，生活中的不滿。即使是離婚以后，她對前夫還是一直抱著怨恨和不滿的態度，就算是當著孩子的面，也是毫不顧忌。

雖然劇中并沒有播出他們之前的婚姻生活，但是我們也可以想象，他們的婚姻里充滿了家庭內耗，媽媽的猜忌讓自己情緒不穩定，爸爸也身心疲憊，孩子夾在中間左右為難。這也是很多家庭的現狀。

爸爸忙于工作，對孩子疏于管理，媽媽又要工作，又要照顧孩子，于是精神高度緊張，焦慮也讓媽媽沒有好心情，于是夫妻之間的“煙火味”一直充斥在生活中，孩子生活在家庭的“硝煙”里，呼吸都不是自由的。

喬英子就是這樣家庭的受害者，爸爸從家庭里消失了，于是媽媽就把她“握”得更緊了，時間管理精細到分鐘，理想、志愿、愛好統統被抹殺。

所以，就有了我們后來看到的，喬英子抑郁了，幾十天睡不好覺，學習成績直線下滑，還想到了離開這個讓她已經厭倦的世界。

就算是孩子的學習成績很好，性格孤僻、抑郁都會成為成功路上的絆腳石。幸好，導演也是好心的，讓爸爸媽媽迷途知返，夫妻兩個為了孩子放棄感情糾紛，媽媽也學會了體諒孩子，一切又走上了正軌。

可是，有多少現實家庭的父母，他們并不會知錯就改，而是不停地在夫妻爭吵，打壓孩子，在錯誤的路上越走越遠，影響的是孩子的一生。

家庭內耗，影響孩子的生活幸福

如果說孩子小的時候，父母之間的內耗是影響他的成長，那么，孩子長大了之后，父母和孩子之間的內耗就會影響他的生活幸福。

《都挺好》里面的“蘇大強”，已經成為了反派家長的代表人物，本來三個孩子都是非常優秀的，但是，他這個做父親的不斷作妖，給二兒子制造家庭矛盾，逼大兒子給他買大房子，要和保姆登記結婚，結果兩個兒子的婚姻狀況都開始變得糟糕起來，事業也受到了影響。

小時候，我奶奶經常說：“家和萬事興，家衰吵不停。”她是最好脾氣的奶奶，從不挑剔，吃什么飯都說“好吃”。

兒女們的事情也很少過問，從來都不會挑理，從她嘴里說出來的，總是“每一個孩子都很好”。所以，我們的爸爸媽媽很少吵架，叔叔伯伯之間也很和睦，當然，對奶奶也很尊敬和孝順。

所以，聰明的父母不會給孩子制造矛盾，而是想方設法讓孩子們去平行發展或者互相助力。就好像香港的李姓富豪，當自己的年齡越來越大，他給兩個兒子的資產分配就很顯智慧。大兒子接手了家族企業，而小兒子就得到了大筆的資金支持他出去自己創業。所以，兩個兒子也是相安無事，并沒有發生家庭爭奪財產的鬧劇。

兄弟姐妹之間的內耗，會讓家庭受損，阻礙個人事業的發展，也讓家庭生活充滿負能量。所以，聰明的父母會讓家庭和睦，做家庭的和事佬，兄友弟恭，姐妹情深，才是我們喜聞樂見的場面。

幸福的家庭，父母靠慈愛當家，孩子也是出于對父母的愛而順從大人。——培根。

生活有很多磨難，我們也會產生很多不好的情緒，但是，有句話說得好，不要把最壞的情緒留給自己最親的人，爭吵只會傷害彼此的感情，牽扯過多的精力。

如何減少家庭內耗

如果，你最近也總是不開心，回家就會很累，減少壞情緒和家庭內耗，我們可以學學這樣開始做。

①媽媽對爸爸，不要要求太多

有一段時間，我們都很忙，家里也很亂，回到家看見孩子亂扔的玩具，陽臺上的臟衣服，就讓人情緒一下就不好了。當我想要嘮叨的時候，卻在心里忍了一忍。

家里臟點、亂點都不是事，你有時間、有精力的話，就收拾一下，如果沒有時間就不要抱怨老公，也許他也像你一樣筋疲力盡，你的嘮叨就會成為家庭矛盾的導火索。

老公如果懶惰，你也不要太勤快，抱怨不能改變他，也只能讓自己更生氣。所以，老公看手機，就讓他看吧，看夠了就不看了，老公不喜歡做飯，你就做自己喜歡吃的，他饞了就會動手了。

不要以為你為老公和家庭付出了很多，他就會更愛你，很多女人都是做著最辛苦的事情，還是最讓人討厭的人，關鍵都在我們的一張嘴巴上。

②面對多事的公婆，保持距離和裝聾作啞是最好的相處方式

如果公婆喜歡叨叨，又不會對你怎么樣，就假裝聽不到吧，按照自己的意愿去生活，不要妄想通過溝通交流去改變他們。幾十年的認知和習慣，怎么可能因為你的幾句話就改變呢？

如果實在是不能忍耐，就保持一下距離好了，距離產生美這句話，用在公婆身上是最恰當不過的了。

③對待孩子，像朋友一樣就輕松很多

我們經常說，要和孩子建立像朋友一樣的關系，怎么對待朋友呢？朋友遇事，兩肋插刀，但是要尊重朋友的隱私，尊重朋友的人格。

對待孩子也是一樣，不要總是拿自己的孩子去和別人的孩子比較，他自己的事情，就讓他自己去做吧，好壞都是孩子自己的經歷，成功、失敗自己承受，回頭看看都是他最寶貴的財富。

家庭和睦的人是世界上最快樂的，我們不斷改變自己，做自己最好的管理者，向著美好的未來發展，就能給孩子、家人做最好的領路人，向著幸福快樂一起出發！

互動話題：家長朋友們，你家正在內耗嗎？