隨著家長對孩子身高發育的知識了解得越來越深入，都開始認識到孩子的身高是由骨骺線和骨齡來決定的，那么一旦孩子的骨骺線閉合的話，就不太可能繼續長高了。所以要想幫助孩子進行身高管理，不做無用功，就要趕在骨骺線閉合之前進行。
(相關資料圖)
在孩子“骨線閉合”之前，身體會發出三個信號，家長早就知道可以及時補救，也許孩子的身高可以再沖刺一次。#身高#
信號1：體重增加，身體開始變得強壯
如果我們仔細觀察，我們會發現在成長階段，孩子早期發育的情況是只長個，不長肉的。
如果突然有一天發現孩子的體重迅速增加，肌肉逐漸變得強壯，那就表面孩子開始橫向發育了，父母應該注意，這可能是骨線閉合的跡象。
信號2：身高增長速度減慢，甚至停滯不前
孩子的身高增長速度減慢甚至停滯，很可能是骨骺線提前閉合，家長要多加注意。這里的放緩是與以前的速度相比。
比如孩子1-2年前長高10歲㎝，現在只長高1-2㎝，家長要注意，最好帶孩子去醫院檢查，用相關技術檢測骨骺線是否真的閉合。
這里就不得不再一次強調按時監測身高的重要性了。
信號3：性特征穩定發育
青春期是兒童身體發育的黃金時期，男孩和女孩的性特征也開始發育。男孩開始長喉結，步入變聲期;女孩的胸部開始發育，來月經……
當孩子性發育逐步穩定、成熟之后，孩子的骨骺線也在逐步的成熟。
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父母必須在孩子骨骺線閉合前及時發現，并用一些外部手段進行干預，以促進孩子的身高最后的增長：
1、均衡補充營養
現在孩子普遍偏高，很大一部分原因是營養補充到位，因此，為了促進孩子的成長，家長應該幫助孩子均衡補充營養。
每天一杯牛奶和一個雞蛋，多補充蛋白質，不要忘記補充維生素和微量元素。
2、確保孩子睡眠充足
晚上生長激素分泌會達到高峰，所睡眠好的孩子會長高，保證充足的睡眠是非常重要的。家長要監督孩子每天按時入睡，最晚睡眠時間不要超過10點，不要熬夜。
我們還應該為孩子創造一個安靜舒適的睡眠環境，幫助他們快速進入深度睡眠。
3、適當的戶外運動，多曬太陽
運動也可以刺激身體分泌生長激素，因此，父母應該讓孩子適當地進行戶外運動，如打籃球、跳繩等，在戶外運動中，孩子們也會曬太陽，這有助于維生素D的合成，促進鈣的吸收，并幫助他們長高。
如果害怕夏天的戶外運動會曬黑或曬傷，可以涂防曬霜或穿防曬衣服，或者選擇室內運動，比如游泳。
春天是萬物生長的季節，也是孩子身高增長的黃金時期，家長一定要把握好，努力讓孩子在骨骺線閉合前再次長高一些。
