甜椒兒媽媽，一個時間相對自由的全職媽媽，喜歡分享，喜歡傾聽，希望把經歷過的、看到過的、聽到過的，用文字的方式表達出來，對觀者在育兒上、情感上有所啟發……

文|家有小甜椒兒（專注優質原創，抄襲必投訴維權，歡迎個人轉載分享）

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自然分娩容易長妊娠紋，剖腹產不容易長妊娠紋，很多人是這樣認為的，也很具有說服力，因為自然分娩到等到寶寶發動，通常都是一直等到預產期前后，才能分娩，而在懷孕晚期體重是一天一個樣子，剖腹產可以提前“解放”，妊娠紋就沒有機會了。

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這只是我們認為的罷了，很多剖腹產的姐妹，肚皮依然“慘不忍睹”，妊娠紋的出現是根據個人體重的變化和個人皮膚情況來的，實際上跟懷孕的階段沒有什么直接的關系。

我們之所以產生一種幻覺，剖腹產沒有妊娠紋，是很多女明星給我們帶來的這樣的幻覺，因為很多女明星是選擇剖腹產，她們看起來狀態確實好，妊娠紋壓根就是不存在的好像。

昆凌3年2胎，大膽曬照，腹肌明顯，沒有妊娠紋

昆凌在社交平臺上曬照引發了網友們的熱議，焦點在于天王嫂腹肌明顯，根本不存在什么妊娠紋，當然了，如果真的有妊娠紋，也不可能露出小腹。

關鍵昆凌已經是二胎媽媽了，短短3年時間生了兩個孩子，身材卻能維持這么好，很多網友直呼不敢相信，女明星在身材管理方面果然是一絕。

昆凌為什么可以恢復這么好？

問題來了，女明星身材管理好，生完孩子之后迅速瘦身不是稀奇事，好像大多數都能做到，但是像昆凌這樣3年生二胎，不管是身材還是氣色都好似少女的卻不多。

昆凌本身有她的優勢，最大的優勢就是年齡優勢，昆凌是1993年生人，2015年，她22歲的時候生下第一胎，2017年生下第二胎，這就是最大優勢。

女明星因為職業原因，格外重視身材管理，即便是孕期對于身材管理也絲毫不放手，昆凌也不例外，嚴格管理飲食、孕期堅持運動，這是必然的。

本身有年齡優勢，25歲之前生下兩個孩子，外加個人的自律，身材能夠維持這么好，也是預料之中的。

如何最大程度上減少妊娠紋？

年齡會影響妊娠紋的多少嗎？

事實上，會有影響。年輕的時候皮膚彈性會好很多，隨著年齡的增長，皮膚會變得松弛，皮膚的彈性也會下降，越晚生孩子，越容易長妊娠紋。

除了年齡影響妊娠紋，個人體質也是影響妊娠紋的一個關鍵因素，有的人皮膚彈性會好一些，即便是肚皮撐大，也不會撕裂，有的人皮膚彈性會差一些，肚皮一旦被撐大，皮膚就會被撕裂。

除了以上兩種因素外，影響妊娠紋的另一個非常重要的因素，就是孕期體重增長的速度和增長的幅度。

皮膚是有彈性的，緩慢增長會有效控制妊娠紋，如果短時間內增長速度過快，腹部皮膚就很容易被撕裂，表現出來的就是妊娠紋。

總而言之，控制妊娠紋的方法就是控制孕期體重，讓體重增長保持在一個合理的范圍之內，還要控制體重增長的速度，不能讓體重短時間內飆升起來。

生孩子的時間很多媽媽是不能控制的，另外個人的體質也是不能選擇，所以只有通過控制孕期體重，做好身材管理，才是唯一一個好的方法。

不以明星為媽媽為標準

郎朗的妻子吉娜懷孕期間身材依然保持得很好，曾經一度引發熱議，甚至引起官媒的關注。

很多明星懷孕之后身材都能管理得很好，但是明星并不能作為我們普通人的標準，明星可以享受最好的醫療服務，可以擁有個人的營養師，還有個人的體型管理師、健身教練，她們具備所有最好的條件，管理好孕期身材并不難。

對于普通的孕婦來說，懷孕之后，大多數人都會發胖，這是很正常的事情，我們不以明星媽媽為標準，即便是懷孕期間有一些妊娠紋，順產或者是剖腹產留下一些不好的痕跡，隨著時間的推移，慢慢都會恢復。

我們要照顧的只有我們自己真實情況，雖然我們不以明星為標準，但是涉及到個人的健康，還有胎兒的健康，還是需要稍微注意一下。

孕期發胖很正常，但是發胖的范圍還是可以適當控制的，另外，懷孕其實并沒有那么嬌氣，在身體一切條件正常的情況下，每天還是要保證適量的運動，這樣既可以管理好身材，避免因為吸收大于消耗，增長體重，也能提升自身的免疫力，為順利分娩打下良好的基礎。

最后想對準媽媽們想說的話

懷孕之后身材走形很正常，不用擔心產后身材恢復的問題，產后抓好前三個月，母乳喂養寶寶，正常飲食，清淡為主，營養均衡，身材是很容易恢復的，千萬不要被“懷孕生孩子毀掉身材”這樣夸張的結果嚇退，懷孕之后身材被完全毀掉，且無法恢復的是少數人，這是過度飲食造成的。

很多媽媽，有了寶寶之后，在兩年之內體重就會恢復到原來的體重，甚至會比之前更苗條了，因為帶寶寶是十分費心費力的事情，真的不用擔心自己的體重問題哦。

而至于妊娠紋，也沒有那么可怕，很多懼怕妊娠紋的女孩，產后對于自己身上的妊娠紋都能坦然接受，因為產后重心已經轉移到寶寶身上，這是不自知的，況且妊娠紋會慢慢變淡化，不會產生實質的影響。