我是一個全職媽媽，一個不斷實現自我價值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“內卷”，輕松育兒，理性對待婚姻生活，寬容應對婆媳關系，希望我的一些觀點能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現實問題。

文|家有小甜椒兒（原創不易，請勿抄襲，歡迎個人轉載分享）

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寶寶的一切都是十分美好的，他們有著最明亮的眼睛，有著最光滑細嫩的皮膚，他們身體有著旺盛的生命力。

寶寶的小手應該是光滑細膩的，但是有不少孩子的小手看起來卻讓人感到很難過，本來光滑細嫩的小手上長了很多“倒刺”，讓大人看著很難過。

小孩子長倒刺，雖然是很平常的事情，但是家長還是要重視起來，查明關鍵原因，然后再找到解決方法。

孩子手上長倒刺的幾個最常見的原因

1、處于探索期的寶寶用觸覺感知世界

孩子半歲之后，逐漸對這個世界產生了巨大的好奇心。

隨著寶寶的年齡逐漸增加，行為能力增強，而行為能力提升的最直接的表現就是小手不再“安分守己”。

最初小寶寶是靠著小手的觸覺來感知這個世界的。

他們喜歡用小手亂抓亂放，不管看到什么，他們的第一反應就是用小手去試探，然后反復抓撓。

這個過程對小手一定是有輕微傷害的，而輕微傷害的直接表現就是小手上長倒刺。

如果是這種情況，家長不用擔心，甚至不需要去管控什么，盡管讓孩子用小手去感知這個世界，這個過程對于提升寶寶的智力、促進寶寶的大腦發育都有好處。

如果家長生怕孩子亂抓傷害了小手，而去控制寶寶，反而會影響了寶寶的成長發育。

2、寶寶經常吮吸小手

還有一種情況，也會讓小寶寶的小手長倒刺，就是寶寶經常會吮吸小手。

寶寶長牙的階段，會喜歡吮吸小手，另外寶寶最初寶寶感知這個世界的時候，除了靠小手外，還有就是小嘴巴。

通常，他們喜歡把抓到的東西放入到小嘴巴里，包括小手。

如果是這種情況，家長要做的就是把控好寶寶周圍的環境的安全性，確保寶寶送到嘴巴里的物品是安全的。

3、 寶寶體內缺乏必要的維生素

還有一種常見的情況，是寶寶的體內缺少必要的維生素。

也就是人們常說的“隱形饑餓”。

這樣的現象通常發生在比較大的孩子身上，兩三歲或者是更大的孩子身上。

孩子已經過了亂抓的年齡，但是小手上還是有很多倒刺，這個時候家長就要引起重視了。

當孩子的體內缺少維生素的時候，小手上也是會長倒刺。

這說明孩子日常飲食是不夠健康的，可能零食吃得比較多，有營養的食品吃得比較少，導致孩子的體內缺少重要的維生素。

調整孩子的飲食，避免孩子產生“隱性饑餓”

相關數據顯示，全球大約有20億的人正經歷著隱性饑餓，其中有3億人是中國人。

而在這3億人當中，有1.1億是兒童。

隱性饑餓已經成了一種常態。

在孩子中，最常見的隱性饑餓是，缺乏維生素AD、缺乏鐵元素、缺乏鋅元素。

而其中最常見的就是維生素AD缺乏。

孩子的體內缺乏這些重要的維生素，會直接影響的身體發育、危害孩子的身體健康，影響孩子的身體免疫力的建立。

所以家長一定要重視這個常見的狀態。

調節孩子的飲食，保證孩子的每天的營養供應，這是家長首先要做的事情，關于調整孩子的日常飲食，給出以下幾點建議：

1、 每天的蔬果供應要充足

新鮮的蔬果富含有人體需要的多種維生素，所以每天讓孩子吃定量的新鮮蔬果很有必要。

日常最為普通的胡蘿卜、西藍花、西紅柿、土豆、青椒、毛豆、甘藍、青菜、蘑菇等等，以及各種水果，包括蘋果、香蕉、葡萄、橙子，這些都含有豐富的營養物質和維生素，這些最常見的蔬果，就能滿足孩子和大人的營養需求。

2、孩子每天的動物蛋白質攝入要充足

除了新鮮蔬果外，肉類蛋白質也是必要的營養物質。

孩子每天的飲食中，含有一定量的紅肉和白肉，這一點很有必要。

沒有必要頓頓餐食都含有肉類，但是每周的飲食中，至少有三天是含有肉類蛋白質的，就能滿足孩子的身體發育的需求。

3、孩子每天的牛奶攝入要充足

另外最重要的一點是，孩子每天的牛奶攝入量一定要達標。

很多家庭，在孩子2歲之后就給孩子斷了奶粉，也不給孩子喝純牛奶，孩子是很容易缺乏營養元素的。

如果條件允許，并且孩子對奶粉的吸收也好，最好一直給孩子喝奶粉。

如果孩子對奶粉的吸收不好，奶粉讓孩子產生便秘、消化不良等現象，那就讓孩子喝鮮奶或者是純牛奶。

孩子每天攝入的奶量不能少于300ml，這是孩子營養元素的主要來源。

除了以上三種方法外，3歲以內的寶寶最好每天吃維生素D和維生素AD，對于這一點，體檢的醫生會給出建議，家長照著做就行了。

當家長做到了以上幾點以后，孩子基本上就不會出現“隱形饑餓”，就能夠健康成長，如果平時也注意鍛煉，孩子的免疫力會慢慢變強，抵抗力也會越來越強。