每到飯點(diǎn)，很多家庭都會(huì)因?yàn)閷殞毘燥垼[得“雞飛狗跳”。
【資料圖】
家長(zhǎng)端著碗，追著孩子到處跑，好不容易喂一口，孩子又開始玩玩具、看繪本，心思就是不在吃飯上，最后孩子飯沒(méi)吃上幾口，家長(zhǎng)的飯菜也冷了，著實(shí)令人崩潰。
家長(zhǎng)們百思不得其解，為什么我家孩子吃飯這么難？難道孩子就不能好好吃飯嗎？
當(dāng)然不是，很多孩子之所以不愿意認(rèn)真安靜吃飯，根源還是在家長(zhǎng)。我們要想讓娃自己好好吃飯，一定要抓住獨(dú)立吃飯的“敏感期”，才能解決孩子吃飯的大難題。
孩子為什么不愿意認(rèn)真吃飯？
俗話說(shuō)，民以食為天，吃飯是每個(gè)人的本能需求，而孩子需要更多的營(yíng)養(yǎng)，他們正是需要吃飯的時(shí)候，更應(yīng)該好好吃飯才對(duì)。那么，到底為什么孩子總是不愿意認(rèn)真吃飯呢？
第一、很多家長(zhǎng)都有“喂養(yǎng)焦慮”，擔(dān)心孩子吃不飽、不會(huì)吃，忍不住喂孩子。這樣久而久之，孩子產(chǎn)生了依賴性，越來(lái)越不愿意自己吃飯。
第二、有些家長(zhǎng)看著孩子吃飯漫不經(jīng)心，弄得到處都是，會(huì)朝孩子發(fā)脾氣，讓孩子覺(jué)得吃飯并不美好，降低吃飯的積極性。
第三、有些家長(zhǎng)不顧孩子喜好，愣是根據(jù)營(yíng)養(yǎng)餐搭配。這樣反而會(huì)引起孩子對(duì)吃飯反感、對(duì)這些食物反感，以后挑食和偏食的習(xí)慣更加嚴(yán)重。
第四、有些家長(zhǎng)為了讓孩子吃飯，用玩具來(lái)吸引寶寶的注意力，趁他們玩的時(shí)候往孩子嘴里塞。吃飯也需要專注，這樣邊玩邊吃飯，影響消化。同時(shí)，也把吃飯當(dāng)成了一件可以玩玩具的任務(wù)，而不是一種享受。
第五、有的孩子不愿意吃飯，家長(zhǎng)覺(jué)得孩子不能餓肚子，就在家里備上各種各樣的小零食。每次吃飯前孩子的胃都被零食塞滿了，自然吃不下飯。而且零食味道鮮美，飯菜沒(méi)有足夠的吸引力，孩子很難對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣。
這些做法都會(huì)讓孩子不認(rèn)真吃飯，錯(cuò)過(guò)進(jìn)食“敏感期”，影響自主進(jìn)食。
“進(jìn)食敏感期”有哪些信號(hào)？
孩子8個(gè)月左右，會(huì)釋放出一些想要自己吃飯的“信號(hào)”。這時(shí)家長(zhǎng)如果能準(zhǔn)確識(shí)別“信號(hào)”，就知道孩子進(jìn)入“進(jìn)食敏感期”了：
獨(dú)立坐在餐椅上
8個(gè)月以后，大部分孩子都能自己穩(wěn)穩(wěn)地獨(dú)立坐在自己的餐椅上。
精細(xì)化動(dòng)作發(fā)展
從8個(gè)月開始，孩子的精細(xì)化動(dòng)作有了很大提升，逐漸從抓握到五指分開、三指抓握、兩指對(duì)捏，手指活動(dòng)越來(lái)越靈敏。
模仿大人吃飯
此時(shí)寶寶處于“口欲期”，大人吃東西的時(shí)候，他們會(huì)盯著看，有時(shí)還會(huì)伸手去拿大人手里的東西，比較精準(zhǔn)得塞進(jìn)自己嘴里。大人咀嚼時(shí)，他們會(huì)出現(xiàn)“吧唧”嘴的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這些“信號(hào)”時(shí)，說(shuō)明孩子已經(jīng)有獨(dú)立吃飯的意識(shí)了。如果能訓(xùn)練孩子獨(dú)立進(jìn)食的能力，往往可以取得事半功倍的效果。
巧用這3招，讓娃自己吃飯
首先，家長(zhǎng)要放下焦慮。
孩子吃飯是必須要經(jīng)歷的一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。此時(shí)，我們不要有“完美主義”，不要太過(guò)在意孩子吃得慢、吃不飽、浪費(fèi)糧食、需要收拾等問(wèn)題。一頓飯吃什么、吃多少，都讓孩子自己定。
孩子掌握自主進(jìn)食的能力需要循序漸進(jìn)，總要經(jīng)過(guò)一番“兵荒馬亂”。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該放開手、卸下心中的包袱，才能讓孩子慢慢學(xué)會(huì)自己吃飯。
其次，營(yíng)造愉悅的就餐氛圍。
當(dāng)孩子吃飯慢，弄得到處都是時(shí)，千萬(wàn)別訓(xùn)斥孩子，讓孩子心情緊張、胃口大減，就越來(lái)越抵觸吃飯。
隨著孩子年齡越來(lái)越大，他們的精細(xì)化動(dòng)作越來(lái)越熟練，情況會(huì)得到很大的改善。
同時(shí)，吃飯要專注，不要看電視、玩手機(jī)，玩具、故事書也要收起來(lái)，讓孩子集中注意力吃飯，才不會(huì)影響咀嚼和消化。
最后，少吃零食。
總是吃零食，會(huì)降低對(duì)吃飯的興趣，甚至有些孩子會(huì)故意少吃飯，就為了去吃零食。而且零食里面添加劑很多，經(jīng)常吃零食，會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不健康不均衡。
我們要想讓孩子學(xué)會(huì)自主進(jìn)食，就一定要控制孩子零食的進(jìn)食量，讓孩子安心吃飯。
孩子健康成長(zhǎng)，離不開好的用餐習(xí)慣，大家一定要抓住孩子獨(dú)立進(jìn)食的“黃金期”，如果錯(cuò)過(guò)寶寶獨(dú)立吃飯的這段“黃金期”，寶寶自主進(jìn)食的能力沒(méi)有得到發(fā)育，很容易出現(xiàn)“飯?jiān)鼘殞殹薄?/p>
所以，家長(zhǎng)們要放開手，讓孩子獲得鍛煉的機(jī)會(huì)，才能讓他更好的獨(dú)立自主起來(lái)，養(yǎng)成一個(gè)吃貨寶寶。
