孩子拖延、磨蹭、懶惰等小問題常常讓父母焦頭爛額，我們習(xí)慣把這些表現(xiàn)歸結(jié)為孩子的自控力太差，其實(shí)背后主要根源之一是孩子對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)不夠，不懂得正確地管理時(shí)間。
今天這篇文章就是從時(shí)間管理的角度出發(fā)，為大家提供如何解決孩子拖拉問題的新視角。
(資料圖)
讓孩子的日常生活有條不紊，時(shí)間管理也是關(guān)鍵。
01
認(rèn)識(shí)和感知時(shí)間
人在不同時(shí)期對(duì)時(shí)間的感覺都不一樣。
大人們常常認(rèn)為孩子沒有一點(diǎn)時(shí)間概念，其實(shí)小孩子對(duì)時(shí)間的感知本身就是遲鈍的，時(shí)間概念還處于他的認(rèn)知之外。
換句話說，小孩子一般意識(shí)不到時(shí)間的存在。
所以，時(shí)間管理的第一步，是教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間、感知時(shí)間的流逝。
先說認(rèn)識(shí)時(shí)間。
如果你的孩子現(xiàn)在才2、3歲，已經(jīng)可以通過日常的對(duì)話來教孩子認(rèn)識(shí)一些時(shí)間概念，最簡單的就是從“早上、上午、中午、下午、晚上”這些寬泛的時(shí)間開始，形成對(duì)時(shí)間和時(shí)間順序的大概認(rèn)識(shí)。
經(jīng)常和孩子聊聊今天做了什么，比如上午和奶奶出去買菜了，下午看了動(dòng)畫片、晚上和媽媽逛超市，用日常的交談來提高孩子的時(shí)間敏感度。
大一點(diǎn)的孩子，認(rèn)識(shí)時(shí)間概念的范圍就更廣了，包括年、月、日、時(shí)、分、秒、星期、上午、中午、下午、今天、明天、昨天、后天、前天、過去、將來等。
我們可以送孩子一個(gè)時(shí)鐘放在房間里，從簡單的時(shí)刻開始，教他們學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)鐘表，將時(shí)間與生活結(jié)合起來。
一位老人家曾經(jīng)對(duì)我說，他們家還保留著過去那種可以準(zhǔn)點(diǎn)報(bào)時(shí)的時(shí)鐘，每次報(bào)時(shí)，小孫子就會(huì)跟著念，這就是孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間一種很好的方式。
如果孩子理解時(shí)間還很難，大人也可以借助玩具或繪本，比如《時(shí)鐘的書》《你好時(shí)間》《弗朗索瓦與消失的時(shí)間》等等。
與此同時(shí)，借助一些工具來讓孩子感知時(shí)間。
比如，給孩子準(zhǔn)備一些沙漏計(jì)時(shí)器或者鬧鐘，給孩子明白很多事情都是有規(guī)定時(shí)限的，比如孩子想看電視，告訴他，只能看半小時(shí)，當(dāng)鬧鐘響起時(shí)，就要結(jié)束觀看，在這個(gè)過程中，孩子就能感受到時(shí)間的流逝。
等紅綠燈的時(shí)候，也是孩子感受時(shí)間長短的好時(shí)機(jī)。
02
給孩子的事情設(shè)定一個(gè)期限
不管大事小事，父母都需要幫助孩子制定出一個(gè)明確的時(shí)間期限。
人們都說deadline是第一生產(chǎn)力，那么，給孩子一個(gè)期限也是一種督促。
比如：
“半小時(shí)內(nèi)寫好數(shù)學(xué)作業(yè)。”
“你可以玩10分鐘的手機(jī)。”
“我們要在一周內(nèi)閱讀完這本書。”
你可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘放在孩子身邊。
這種提醒的方式看似簡單，其實(shí)也最有效，可以平靜地告訴孩子，接下來某段時(shí)間需要做些什么，孩子也知道如何執(zhí)行。
至于期限的長短，需要根據(jù)孩子的情況具體分析，除了像作業(yè)這種有明確時(shí)間限制的任務(wù)外，其他事情可以多留給孩子一些反應(yīng)和緩沖時(shí)間。
重點(diǎn)是讓孩子知道，想要完成事情，都需要有一定的緊迫性。
如果孩子總是拖拉，超出了期限，家長可以偶爾地“放任”他，讓他自己體會(huì)到超時(shí)的后果，比如玩游戲超時(shí)了，那么明天自然就相應(yīng)地減少游戲時(shí)間。
03
從最簡單的守時(shí)習(xí)慣開始培養(yǎng)
培養(yǎng)守時(shí)的習(xí)慣，就是在培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念和時(shí)間管理能力：
和同學(xué)約好時(shí)間玩，提前10分鐘出門；
上課提前10分鐘進(jìn)教室；
作業(yè)按照老師規(guī)定的時(shí)間交……
這些小細(xì)節(jié)，讓孩子學(xué)會(huì)了用主動(dòng)的方式掌握時(shí)間，有計(jì)劃、不慌亂地面對(duì)所有事情。
不僅如此，守時(shí)能帶給孩子良好的狀態(tài)。
比如孩子上課提前10分鐘進(jìn)教室，這個(gè)時(shí)間里，他可以整理好課本，更快地進(jìn)入上課狀態(tài)。
享受守時(shí)帶來的從容，讓孩子潛移默化地養(yǎng)成不拖延的好習(xí)慣。
04
利用一句簡單通用的提醒：
“現(xiàn)在是做……的時(shí)間”
時(shí)間管理說白了就是自我管理，終究是孩子自己的事情。
作為家長，我們只能教給孩子方法，卻不能代替孩子管理他們的時(shí)間。
反復(fù)催促就是家長引導(dǎo)孩子一個(gè)常見的誤區(qū)，重復(fù)又充滿焦慮的聲音，讓孩子逐漸習(xí)慣逃避，更加拖延。
舉個(gè)簡單的例子，孩子上學(xué)前，家長總是東一句、西一句催促孩子穿衣服、背書包，又擔(dān)心孩子?xùn)|西少帶了，再三確認(rèn)。
這會(huì)導(dǎo)致哪些后果呢？
第一，孩子感受到父母的緊張、焦慮，同時(shí)也看到自己無能；
第二，激起孩子的消極抵抗心理：“你越催我慢”；
第三，讓孩子失去責(zé)任心，大人不提醒，就不會(huì)主動(dòng)去做本該做的事情。
為了避免這種重復(fù)的催促，我們需要給孩子一些清晰的指令，告訴孩子到了時(shí)間，該做什么事，并把具體的目標(biāo)明確地告知孩子。
比如出門這件事，你可以對(duì)孩子說：“15分鐘后就要出門，你準(zhǔn)備好了嗎？”而不是快要出門才開始大吼大叫。
再拿寫作業(yè)這件事來說，我們總是習(xí)慣地說：“快去寫作業(yè)”，其實(shí)這種指令容易讓孩子感覺自己被催著走，你可以這樣對(duì)孩子說：
“現(xiàn)在是學(xué)習(xí)的時(shí)間。”
這種簡單的提醒，反而提高了孩子對(duì)時(shí)間的敏感度。
家長甚至可以和孩子做一個(gè)簡單的日常計(jì)劃表，把時(shí)間分塊，學(xué)習(xí)、玩耍、運(yùn)動(dòng)、睡眠……計(jì)劃好幾點(diǎn)到幾點(diǎn)要做什么，讓孩子明白什么時(shí)間該做什么事情。
將具體的時(shí)間與行動(dòng)的執(zhí)行結(jié)合起來，孩子更容易養(yǎng)成劃分時(shí)間的習(xí)慣。
05
將事情分輕重緩急
有的孩子在生活中，之所以拖拖拉拉、十分散漫，正是因?yàn)榉植磺迥男┦钱?dāng)前最該做的事，哪些可以有空再去做。
我們應(yīng)該幫助孩子去重視那些 “很重要很緊急”“很重要不緊急”的事情。
你可以和孩子列出具體事項(xiàng)清單，并在這些事情后面重點(diǎn)標(biāo)注或者按照緊迫性排名。比如對(duì)于孩子來說，作業(yè)和學(xué)習(xí)一定是每天必須要完成的事情。
雖然這件事情看起來似乎沒得商量，但是我們可以告訴孩子，及時(shí)完成這件事情是有好處的，比如保證了學(xué)習(xí)的時(shí)間之后，就可以擁有自己可以支配的時(shí)間。
06
警惕那些被浪費(fèi)的休息時(shí)間
休閑和娛樂的時(shí)間，對(duì)每一個(gè)人都至關(guān)重要。
孩子也是如此，不僅要學(xué)習(xí)好，也要學(xué)會(huì)好好休息。
因?yàn)樾菹⒌臅r(shí)間也是有價(jià)值的時(shí)間，它能讓孩子重新精神起來。
可是如果問孩子：“你會(huì)休息嗎？”
相信很多小孩都把這當(dāng)成最簡單的事情，玩游戲玩一天、熬夜看電視、睡懶覺，把所有的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了短視頻、動(dòng)畫片、游戲。
等到休息結(jié)束，絲毫沒有充滿電的飽滿精神，反而渾渾噩噩、無精打采。
這是因?yàn)楹⒆影研菹?dāng)成了放縱，雖然身體在家里休息著，精神卻沉迷在無節(jié)制的感官刺激中，隨之而來的是昏沉和疲憊。
所以很多孩子一到放假，精氣神反而越差。
要想孩子休息得好，一定要注意休息方式的多樣化，除了玩手機(jī)、玩游戲之外，豐富孩子們娛樂的形式，出門散散步和同學(xué)約好去逛書店、去體育館運(yùn)動(dòng)等等都是不錯(cuò)的選擇。
把精力和時(shí)間分散到其他事情上，才不會(huì)被“垃圾快樂”偷走全部的時(shí)間，身體和精神才能得到更好休息。
本文轉(zhuǎn)自 | 錢志亮工作室（ID：qzlgzs）
責(zé)任編輯 | 杜潤楠
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