有的同學，離高考越近就越抓狂，發現要做的事情一大堆，又完全理不出頭緒......
(資料圖)
下面給大家整理了45條臨考行動清單，方方面面，從飲食到臨考預熱，從放松到答題經驗……應有盡有！
焦慮沒用，趕快對照著行動起來吧！
01
臨考調整行動清單
1、飲食：在飲食方面，多吃一些富含蛋白質的蛋類、豆類、魚類、肉類食品，還應多吃一些諸如蘋果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、蘿卜類等補腦的蔬菜和水果。家長不要給考生特殊的照顧，食譜不要變化太大， 大魚大肉可能會導致考生腸胃不適應。
2、考前每天堅持做題，把幾次大考的試題整理出來，錯題重做，對比較薄弱的知識，可以看一看筆記或課本，做題時，做中等難度的題目，不做很難的題。
3、考前幾天要注意休息，保證充足的睡眠，可以適當早休息，晚上10：30前要休息，早上7：30前要起床，中午 12：30 —— 13：30午休，中午休息前一定要上鬧鐘，不管有沒有家長看護，以防家長大意。
4、考前一天，適當放松，可以聽聽音樂、聊聊天、看看輕松的電視，避免劇烈的體力活動，避免過分疲勞。
5、考前一天晚上萬一睡的不好，要用一顆平常心對待，順其自然，對考試影響最大的不是睡不好覺，而是在于睡的不好而產生的擔心、焦慮、不安。有時睡的不好是由于太興奮造成的。
6、考生在考試的前一天晚上，要把考試用品都準備好，放在一個塑料袋中。
7、考試前一天下午要到考點去看考場，熟悉自己考場的位置和往返路線，要計算好從家到考點所需時間。不要隨意變換路線、交通工具。
8、按時進入考場，迅速適應考場氣氛，認真聽取考場內的各項指令，不能錯過監考教師發布的有關信息。
9、若準考證不慎丟失，先參加考試，并由監考老師與送考老師聯系，由家長負責拿到備用準考證或就近打印準考證，交給考點負責老師送至考場。
02
語文答卷行動清單
10、作文題目，不要漏寫，更不要擅自改動。要善于為標題做“美容”，它可以使閱卷老師眼睛一下子亮起來，千萬不要照抄話題而不加標題。
11、作文一定要有結尾。寫作文最好花四五十分鐘，并且最后一定要寫完，寧可短尾也不要無尾，否則扣分相當厲害。語言功底弱的同學注意寫短句子，水平高的同學要調動已掌握的知識，使文章流暢，有文采。
12、簡單題目更要仔細認真。尤其是名句默寫、字音、詞語、病句、句子銜接等。
13、做文言文部分，應在通讀基礎上再去做斷句和翻譯。斷句時，注意實詞和虛詞相關聯，斷句斷的是句，不是詞。
14、認真審題。比如一道題問的是春天的時節，答案是“早春”，而有考生錯答為“春天”。
15、檢查關鍵結果。解題過程中得到關鍵結果，要審查一下這個結果有沒有錯。一旦出錯，后面的解答也是費力不討好。
03
數學答卷行動清單
16、難題不要怕，會多少寫多少。數學評卷的主觀性很少，評分細則都是細分到每一分，就算不會做，寫幾個公式也能拿分。
17、“做快”≠“做對”。數學應先將準確性放在第一位，不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基礎題，先小題后大題，確保一次性成功。
18、數學沒有倒扣分，不確定大題不要涂掉。考試結束前幾分鐘，切記不要草率地把懷疑做錯的大題的解答過程從答卷上涂掉，此時如果還有題目沒有做，那么直接把你的分析過程寫在答卷上。
19、數學：“522原則”做送分題。堅持“522原則”。把眼睛多盯在選擇題的前5個，填空題的前2到3個，解答題的前2個。這些題都是送分的題，不會很難。保證在有限的時間里多拿分。
20、抓緊時間。不為小題糾纏不休。選擇題每個題平均控制在一分半鐘以內。
04
英語答卷行動清單
21、對于閱讀理解題，注意把握篇章的整體信息，充分考慮語境線索的提示。
22、注重常用詞匯和句型的正確使用。
23、仔細審題并提取重要信息點。
24、有效適度地使用從句和連接詞。
26、書面表達題要保證夠字數。英語書面表達首先字數要夠，只要字數夠，最低3分可以保證到手。
05
理科科目答卷行動清單
27、實驗題中最后答案的有效數字要求非常嚴格，答題時對于題中要求取幾位有效數字要注意看清楚。
28、警惕容易題目失分。同學們在訓練時解容易題一定要將過程和結果寫出來。
29、物理的大題部分基本是靠公式來得分的，考生要尋找關鍵點來列方程，列對了方程和公式就會有分得。
30、用補圖法幫助審題。把物理科目的題意理解錯了是一個較普遍的現象，建議同學們用補圖的方法幫助審題，準確把握問題的已知條件、邊界條件、臨界條件。
31、化學專用名詞不能寫錯，建議考前幾天多翻翻課本，再熟悉一下基本名詞和實驗裝置。
32、防止化學用語表達錯誤，例如化學反應方程式反應條件漏寫、寫錯，方程式沒有配平等。
33、仔細審題清楚表達。化學科目失分主要有六個原因：審題不仔細，概念不清楚，實驗不重視，思維不敏捷，表達不清楚，書寫不規范。因此，考生審題一定要仔細，不能答非所問。
06
文科科目答卷行動清單
34、善于從題面找線索。
要善于從題目中找線索，如有的題目包裝得很新穎，考生容易發懵，但這樣的題目可能包含很多知識點，考生應在問題中搜索知識體系中相關的理論考點，即便試題所涉及的問題似懂非懂，只要把這個題的指向搞清楚了就不會出錯。
35、一些涉及因果分析、推理的題目，考生應該注意表達的清晰。
36、答題過程中避免出現錯別字，特別是專有名詞。
37、選擇題善用排除法。選擇題答題有技巧，一是注意事物的因果關系，有的試題要求你以果推因，有的是以因推果；二是采取排除法，從反方向去思考問題，比如讓你選擇正確答案，你可以排除那些有明顯錯誤的，有時這樣解題會更快一點。
38、審題清楚，獲得有效信息，表達專業，不要泛泛而談。
39、充分利用試題中的背景材料，分辨選擇題的干擾項，有些選項敘述雖然是正確的，但是與題干不相關。
40、不留空白就能得分。會的題爭取答得更完美，以獲得高的分數。而不會的題，尤其是一些大題，可以把問題變通后再抄一遍，這樣多少能爭取到幾分，千萬不要在試卷上留空白，尤其是大題。
41、此外，最后一道大題中的最后幾問，非常易答，在很大程度上就是看學生是否有時間。所以，要爭取高分，首先要保證交一份完整的答卷。
42、思路清晰、有條理、符合規范。關鍵詞、觀點術語等一般擺在第一句，先將原理寫出來，在聯系考題里的實際情況展開論述，在各個原理前要標上順序。
43、發散思維。主觀題部分要多寫，但不是圍繞一個角度寫，要獲得多個要點，從多角度回答。
44、利用好非選擇題的材料信息。
45、切記問什么答什么。拿到試卷后，尤其是碰到自己不會的問題時，要把試題放在事件所發生的時間背景中去思考，同時一定要注意，問什么答什么。
考題不是腦筋急轉彎，沒有那么多繞彎彎的題，千萬不要把不相關的內容寫上去，這樣往往是自己感覺不錯，結果得分不高。
翻過萬水千山，你將光芒萬丈！
大家加油！
