5月20日，華中師范大學副教授、華大新父母教育研究院執行院長黨波濤在新父母在線視頻號直播間為黃岡市家長和老師做了題為《孩子迷戀手機游戲怎么辦？》的直播課，超過10萬家長和老師觀看了直播。下面是直播課實錄整理：

自從孩子迷上電子游戲以后，張女士10歲的兒子就不愛出去玩了。開始張女士還很開心，為鼓勵兒子，還給兒子購買了許多學習軟件，希望對他學習有所幫助，但一個學期下來，兒子的成績卻下降了許多，這時她才明白原來是兒子玩電腦游戲上癮了。

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確實，手機和電腦在大大激發孩子們好奇心的同時，也帶來了一些隱患，正如這位女士的兒子迷戀游戲耽誤了時間，影響了學業一樣。家長要知道手機和電腦并非“有百利無一害”，游戲是把“雙刃劍”，孩子因自控能力差容易沉溺其中，所以家長要防患于未然。主要做到以下幾點：

怎樣防止孩子沉迷手機（切忌不要強勢打壓，產生叛逆感，會適得其反）

1、手機不是玩具。很多家長把手機當作玩具，從小給孩子玩，當孩子迷戀上后，再禁止就晚了。因此，不能把手機當玩具，更不能把玩手機當作學習或考試獎勵。關于使用手機，幼兒園和小學階段不給孩子買手機。初中可以買手機，但必須制定手機使用規則，不遵守就沒收。

2、如果用手機，父母要和孩子一起用。比如利用手機app去進行親子學習，一起娛樂。目前3-6歲幼兒早教類app較多，適合孩子的學習。6歲以上會員一些拼音識字成語故事等app供孩子學習（益智類，知識類）。家長可與孩子一起學習，多了陪伴，促進情感。

3、家長以身作則。想要讓自己的孩子不沉迷于手機，家長要起到以身作則的作用。很多孩子沉迷手機就是從家長沉迷游戲引起的。如果家長一到家就玩游戲，不花時間陪孩子，不關愛孩子，孩子從家長的一言一行中都會受到潛移默化的影響。所以教育孩子，首先家長自身要做到，給孩子樹立榜樣。

4、讓孩子了解玩手機優秀的危害。① 影響視力② 孤立不愿社交③影響情緒④影響身體發育⑤對孩子學習和認知能力有影響。

5、鍛煉孩子自制力，學會自我管理。在玩手機這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然后把監督執行的功能留給自己。有些孩子玩手機，爸媽難免會擔心說孩子沉溺。我覺得與其把擔心悶在心里，不如和孩子坐下來好好聊一聊。跟孩子聊的姿態，可以是：你玩手機我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎么玩手機。比如，有的小孩兒說每天做完作業，可以玩兒半個小時，有的小孩兒說我每天睡覺之前可以玩20分鐘。但是，這個規則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。自我管理的感覺，是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。執行也是父母需要去看到的一個邊界。就是，當這些規則被制定出來之后，去監督他從始到終的執行，這個也是非常非常重要的。

6、多些親子陪伴。缺少親子陪伴的孩子容易沉迷手機，玩手機游戲成癮。比如留守兒童。凡是做好親子陪伴的孩子，玩手機成癮的很少。

7、轉移注意力。如果孩子沉迷于玩手機，是因為他對其他的愛好不感興趣，如果你安排豐富的娛樂節目，轉移孩子對手機的興趣（家長可以把自己小時候玩的游戲教給孩子哦）家長要培養孩子多種愛好，而不僅僅是玩電腦游戲?？梢怨膭詈⒆臃e極參加文體活動和戶外活動，加強同父母、老師及同學的情感交流。

萬一孩子得了“手機游戲依賴征”，家長也不必驚慌，可以鼓勵孩子積極參加社會活動，減少上機時間，逐步走出依賴的陰影，或到專業的心理咨詢機構尋求幫助。