在當今社會，內卷競賽已經成為了一種普遍存在的現象，夏校、實習、科研...大學生努力追求所謂的背景提升，不自覺地踏上了永不停歇的“跑步機”。
這些活動是否真的對個人發展和留學申請有所幫助？還是只是無意義的內卷競賽？這些活動本身是否存在一定的問題和局限性？
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(資料圖片僅供參考)
暑研：浪費時間的科研競賽？
暑研，指的是在暑假期間進行的科研活動。許多人認為，參加暑研可以鍛煉科研能力，提高自己的競爭力。但實際上，暑研并不是所有人都適合。
暑研需要花費大量的時間和精力。對于一些學生來說， 他們并不具備進行科研所需要的專業知識和能力，因此參加暑研反而會讓他們感到疲憊和無所適從。同時，暑研的質量也是參差不齊的，很多時候， 項目的難度過高或者研究設計不合理，都會導致參加者無法得到有效的學習和成長。
如何選擇適合自己的暑研？
1. 研究方向：暑研項目的研究方向是 否與自己的專業方向相關，是否能增加自己的學術能力和實踐經驗。
2. 研究內容：暑研項目的研究內容是否具有 前瞻性、實用性、創新性，是否能夠增加自己的科研水平。
3. 指導教師：暑研項目的指導教師是否具有一定的 知名度和影響力，是否能夠提供良好的指導和支持，以及是否能夠增加自己的學術背景和社交經歷。
4. 研究成果：暑研項目是否有 論文發表，項目成果，以體驗科研的效果。
5. 個人需求：暑研項目的 時間、地點、費用等是否符合自己的個人需求和經濟實力。
在今年索引留學輔導的學生中
C同學的科研經歷比較有代表性
索引留學的學員C同學，碩士申請目標是帝國理工，他本科就讀于倫敦國王學院，但成績不理想，申請時成績僅有二等二，沒有達到帝國理工的最低錄取標準。
但幸好，他的科研經歷拉了他一把。C同學對汽車自動駕駛充滿了熱情，曾在兩家汽車公司實習積累經驗，更重要的是，他有一段關于汽車自動駕駛的科研經歷，導師來自美國著名大學卡耐基梅隆大學，并在國際學術平臺上發表了相關論文。
這段科研經歷含金量高，且與他的目標追求一致，有實際的論文發表，這使得他的申請變得有說服力，最終拿到了帝國理工的有條件錄取offer。
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02
夏校：毫無意義的疲于奔命？
夏校，Summer School，是指在暑假期間參加歐美大學或機構組織的短期課程學習。參加夏校可以提高自己的學術水平，提高自己的競爭力，從而更有可能被名校錄取。
夏校都聲稱擁有一流的教學資源和師資力量，但實際上，有些夏校的教學質量并不高，只是沒有明確目的的 “旅游托管”。
（今年帝國理工商學院夏校）
如何選擇適合自己的夏校？
1. 專業方向：夏校通常會開設多個專業方向，應了解開設的課程設置是否與自己的 專業方向相關，是否能夠滿足自己的學術需求。
2. 學校背景：夏校所在 學校的聲譽和排名是否具有一定的知名度和影響力，是否能夠增加自己的學術背景和文化底蘊。
3. 實踐機會：夏校是否提供豐富的實踐機會，如 實習、實驗等，是否能夠讓自己更好地了解當地文化和社會，以及豐富自己的社交經歷。
4. 個人需求：夏校的 時間、地點、費用等是否符合自己的個人需求和經濟實力。
在今年索引留學輔導的學生中
W同學的夏校經歷比較有代表性
索引留學的學員W同學，在UCL讀教育專業本科期間，就很關注兒童權利、社會脫離等教育話題，并在深圳某失讀教育中心擔任助教。
在大二的暑假，W同學前往瑞士蘇黎世大學，參加了教育學院的夏校，學習了有關特殊需求教育的相關課程，同時還開展了一個致力于幫助中國失讀兒童的項目，并獲得8個ECTS學分。
這段夏校經歷可以說是一舉多得，首先與她簡歷中的其他經歷相輔相成，展現了她對教育專業，特別是特殊需求教育的興趣和熱情。另外，還展現了她強烈的社會責任感，還豐富了她國際化的教育背景。
最終，W同學拿下UCL世界排名第一的教育心理學專業的碩士offer。
03
實習：空洞無物的經驗積累？
實習是許多學生在暑假期間參加的活動之一。許多人認為實習可以幫助自己積累工作經驗，增加自己的職業競爭力。
但實際上，不是所有的實習機都是高質量的。很多公司招收實習生，是為了減少用人成本。他們讓實習生 做一些雜七雜八的事情，這樣實習生往往無法真正獲得有價值的工作經驗和技能。
其次，如果實習內容 與個人的專業方向不符，或者實習的公司在行業中 不是big name，那么在申請名校時起到的作用有限。
（華為部分在招的實習生崗位）
如何選擇適合自己的實習？
1. 實習領域：實習項目所在的領域是否 與自己的專業方向相關，是否能夠幫助自己深入了解所學專業，并增加自己的職場能力和實踐經驗。
2. 公司規模：實習公司的規模是否適合自己的需求， 大公司通常提供更豐富的實習機會和職業發展空間， 小公司則更加靈活、個性化。
3. 實習內容：實習項目的內容是否能夠提供 豐富的實踐機會，如項目管理、市場調研等。
4. 指導人員：實習項目的指導人員是否具有一定的經驗，是否能夠提供良好的指導和支持，能否豐富自己的 職業背景和社交經歷。
在今年索引留學輔導的學生中
被G5錄取的同學，大多有不錯的實習
L同學， 華為實習+2段非大廠技術崗實習，拿到 帝國理工、新加坡國立的碩士offer。
R同學， 華金期貨實習，拿到 LSE、UCL、曼大的金融專業offer
G同學，3段 專業相關實習，拿到 UCL教育offer
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如何避免內卷競賽的陷阱？
在留學申請中，特別是G5和藤校申請中，內卷競賽問題尤為突出，如何取得好的效果，又不過分緊繃，這里有一些建議：
首先，我們應該學會甄別活動的價值。在選擇參加活動時，我們需要評估這些活動是否符合自己的目標和規劃，對我們未來的發展是否有幫助，而不是盲目參加那些看起來很“高大上”的活動。
其次，我們應該注重多元化發展。在校期間，最好有不止一種類型的活動經歷，這樣不僅可以讓我們在留學申請中有更多的亮點，也可以讓我們在未來的職業生涯中有更多的選擇和發展機會。
最后，我們需要有一個健康的心態。我們不應該把留學申請看作一場賭博，而是要理性看待自己的能力和水平，并為自己的未來做出積極的規劃。
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特別提醒
對于英碩申請
實習、科研、夏校都只是后面的0
GPA才是前面的那個1
想了解英國G5名校的錄取成績要求
戳→ 我，普通英本，多少分能沖刺G5碩士？
如果你也有一個海外名校夢，但沒有把握，我們可以祝你一臂之力。
這個申請季，除了本文的L同學，索引留學還幫助數十位中國學生拿到帝國理工、LSE、UCL、愛丁堡、曼大、新國立、悉大、新南威爾士、港大、港中文、港科技、紐大、賓大、卡耐基梅隆... 等世界名校的offer。
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