新學期已經開始，按說正是干勁十足的時候，但有一部分孩子卻始終打不起精神，早上去學校能拖就拖、上課時形同夢游、寫作業哈欠連天……很多家長都以為這是“假期綜合癥”作祟，但并不是所有孩子都能恢復過來，因為他們可能已經陷入了厭學的怪圈。

厭學情緒很容易被家長所輕視，因為這在孩子的成長過程中很常見，家長們會認為這只不過是孩子鬧情緒不想學習，批評一頓就好了，但實際上，如果不正確處理孩子的厭學情緒，則很有可能發展為厭學癥，這是一種嚴重的心理障礙，甚至可能導致孩子輟學。

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厭學情緒，因何而起？

一直以來，很多人將厭學的原因歸咎于學習本身，認為學習作為一個復雜的腦力活動，需要付出很大的心智努力，這個過程中，必然伴隨著高度的精神緊張，長此以往就會出現厭倦情緒。

實際上，厭學的主要原因是學習動力不足，而影響學習動力的因素一般有主觀和客觀兩種，總的來說，主觀因素是學生在學習過程中遇到了困難，而客觀因素則大多是由于外界帶來的壓力，這兩種因素都會導致孩子對學習產生抵觸心理。

如今的孩子普遍都面臨著強大的升學壓力，父母的期許、老師的管教和同學之間的競爭，都會讓孩子倍感焦慮，如果此時孩子自己在學習過程中遇到問題，而且也沒有很好的方法助力，那么在雙重因素的影響下，必然會對學習失去信心。

從實際來看，學習問題和升學壓力會一直存在且是我們必須面對的，要想讓孩子不再厭學，家長必須要和孩子站在一起，幫孩子重拾學習信心和動力。

如何幫孩子解決厭學問題？

1、接受孩子的厭學情緒，宜“疏”不宜“堵”

“我和你爸辛辛苦苦把你拉扯大，平時家務都不讓你做，你怎么這樣對我？”

“你說你除了學習，出去還能干什么？”

發現孩子厭學，很多家長習慣訓斥、責罵，但往往只能起到反作用，原因在于中學生正處于青春期，普遍存在逆反心理，家長的態度越嚴厲，孩子反而越聽不進去。

面對這種情況，家長應該先接受孩子的負面情緒，分擔孩子的煩惱，把厭學當作成年人“不想上班”的心情一樣自然看待，不要過度緊張，要知道，孩子們面對的壓力不比父母小多少，在月考、期中考、期末考，年年備考的長線戰役中，孩子偶爾也會感到疲倦。

老師和家長除了及時感知孩子的情緒變化，給予開導和安慰外，還要教會孩子自己調整自己的情緒，告訴孩子，不想學習是可以理解的，每個人都有疲倦的時候，然后，可以允許他做一些自己喜歡做的事，讓他先發泄一下自己的負面情緒。

2、合理規劃長短目標，重塑學習動力

一直以來，我們始終將考大學當做讀書的目標，家長很能理解這樣做的必要性，但孩子卻未必能完全理解，尤其到了中學以后，進入青春期的孩子很容易受到外界的影響，對這個目標產生動搖，出現厭學或者讀書無用的想法。

如果孩子是由于這個原因而厭學，那么家長就有必要進行合理干預，讓孩子明白學習的最終目的并不是為了考大學，而是為了日后過上更好的生活，但考大學是讓自己實現這個夢想的最好辦法，這樣比直接將考大學作為最終目標更容易接受。

這個過程中，家長可以先進行合理引導，問問孩子未來想過什么樣的生活？做什么工作？想做一個什么樣的人？在孩子說出自己的想法后，家長要及時給予鼓勵，告訴孩子這就是他未來努力的方向，循序漸進地引導他建立學習與實現向往生活的正向聯系，這個過程可以幫助孩子重新喚起學習動力。

確立一個長遠目標僅僅是幫孩子找到了方向，如果就此放手，孩子還是會感到無從下手，很有可能再次陷入厭學的深淵，為了避免這種情況，我們還需要對大目標進行拆解，將其變為數個可度量、可獨立完成的短目標，讓孩子能踏踏實實地前進。

如果孩子目前還在初中階段，那么長目標就可以設置為考上本市最好的高中，而本學期的每一次考試，包括月考、階段測驗、期中考試、期末考試都可以確定為一個短目標，朝著這些階段性的目標進行努力，過程中會給孩子帶來極大的成就感和滿足感，從而源源不斷地產生學習動力。

3、形成自己的學習方法，提高學習效率

很多孩子之所以厭學，不是因為不努力，而是努力了卻沒有取得好成績，問題出在學習方法上。家長要幫助甚至陪伴孩子找到適合自己的學習方法，而不是一味焦慮，甚至直接復制別人家的方法。

每個孩子性格、習慣、思維都是不同的，學習方法也一樣。只有從孩子自身的學習情況出發，梳理總結出適合自己的學習方法，再輔以學習工具，才能在中高考的戰場上立于不敗之地。