2022年3月28日，江蘇蘇州，高新區實驗初級中學安排初三學生進行長跑體育項目的模擬測試，為即將到來的體育中考作準備。

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從上周開始，全國各級中小學校陸續開學，與此同時，今年的體育中考將怎么考也備受家長、學生的關注。近日，貴州省貴陽市、遵義市、六盤水市、黔南布依族苗族自治州等多地發布消息，宣布取消今年體育中考的男生1000米、女生800米跑項目。廣東省教育廳也于2月10日發布通知，將體育中考的必考項目：男生1000米、女生800米跑調整為選考項目。同時，從陜西、河南、四川等地也傳出消息，正在研究是否對今年的體育中考內容進行調整。

對體育中考內容進行調整，特別是1000米、800米跑項目被取消或降低要求，南京理工大學動商研究院院長王宗平教授認為，這主要是因為家長、學校、教育部門擔心，學生在“陽康”之后進行劇烈運動可能有危險。其實，這種擔心有些過度了。

首先，學生恢復體育鍛煉是一個循序漸進的過程，眼下，學校和體育老師都不可能貿然讓學生進行高強度的體育活動。

山東濟南歷城二中體育老師劉正向中青報·中青網記者介紹，自上周學校開學以來，他在給學生上體育課時非常注意分層次教學，指導學生們以低強度的體育活動為主，控制好學生的運動量和運動強度，讓學生在體育活動后達到微微出汗的效果即可。還引導學生學習自我身體檢測的方法，并對特殊體質的學生進行備案。

中國人民大學附屬中學分校體育老師李世光認為，在尊重科學、尊重事實、尊重健康的基礎上，宜適時開展康復訓練，嚴格把控機體的數據和指標，堅持循序漸進，根據個體不同反應及時做出調整，切忌在康復強度上過于激進。

劉正相信，隨著學生的身體機能逐漸恢復，體育鍛煉的強度也將適時增加。

其實，“對于‘陽康’人群，科學、循序漸進地進行體育鍛煉，是有利于恢復身體機能的。可以說，‘陽康’之后，科學地進行體育鍛煉是非常有必要的。”北京德爾康尼骨科醫院院長賈斌表示，“確實有很多人‘陽康’之后，會感覺較長時間的身體不適和體力下降。這是因為身體有一個修復的過程。在這個過程中，體育活動可以減量，但不應該取消。”

讓體育教師、專家更為擔心的，正是隨著體育中考取消1000米、800米跑，學生們也將失去參加長跑鍛煉的最強動力。

劉正表示，“中考是導向，如果體育中考不考1000米、800米，勢必給廣大家長、學生一個直接的信號（不考就不跑）。中國的青少年學生體質之前已連續多年呈下降趨勢，我們在學校體育工作上不能因噎廢食，應該科學應對，找到解決問題的方法。”

北京愛迪學校體育主管龐念亮認為，“體育中考取消1000米、800米跑對中學生參與運動的積極性將產生消極影響。在多數國人健康素養與體育素養普遍不足的背景下，通過政策手段調動青少年參與體育運動是必要的。中考體育，乃至社會熱議的高考體育，就起到指揮棒的作用，驅動學生、老師和家長重視學生的日常運動參與，養成鍛煉習慣。如果沒有體育中考1000米、800米跑的強制要求，很多人會功利地減少乃至停止跑步鍛煉，把時間和精力轉向提高學術課業成績上。 ”

在目前的學校體育測試項目中，男生1000米、女生800米跑是被不少學生認為最有難度的項目。為了在1000米、800米考試中取得理想成績，學生們必須在較長時間里保持長跑鍛煉，這也使得學生們最抗拒的1000米、800米跑其實對增強學生體質有著明顯的推動作用。王宗平表示，根據教育部最近幾年開展的學生體質健康監測數據表明，初中三年級和高中一年級學生體質健康水平明顯好于其他年級，這主要得益于中考體育。

但隨著國內部分地區出臺取消體育中考的1000米、800米測試，或將1000米、800米從必考項目改為選考項目，體育中考對引導學生積極參加體育鍛煉的導向作用將大大減弱。

王宗平認為，家長們對學生在“陽康”之后能否參加劇烈體育運動的擔心可以理解，但相關部門急于對體育中考作出調整的舉動值得商榷。國內各省（區、市）的體育中考基本都安排在四五月進行，距離現在還有至少兩個月時間。隨著學生的身體機能逐漸恢復和體育鍛煉水平的不斷提升，兩個多月后，學生的體育活動應該完全可以恢復到正常水平了，不妨等一等、練一練、看一看。

站在醫學專業角度，賈斌建議“陽康”后的學生在體育鍛煉時可以逐步提高強度，首次進行體育鍛煉時，可以以自己感到中等疲憊為基準，下次鍛煉時在此運動量的基礎上減半。持續鍛煉一段時間后，再次以自己感到中等疲憊為基準，進行運動量減半鍛煉。以此類推，逐步提高運動量。賈斌建議青少年學生，每周應至少進行4次有一定強度的體育鍛煉。

“陽康”之后的孩子如果在體育鍛煉時感到中等疲憊或中等不適，在家長們看來可能已經非常讓人擔心，但賈斌希望家長們知道，一個身體機能正常的孩子進行具有一定強度的體育鍛煉是完全沒有問題的，即便是在“陽康”之后，只要孩子循序漸進，是能很快恢復到正常的訓練強度和訓練量的。當然，有條件的家長或者孩子情況比較特殊的，可以在恢復鍛煉的過程中進行一次或多次的運動機能評估，了解身體機能狀況，找到合適的運動頻次和運動強度。此外，賈斌認為，體育鍛煉的價值不僅僅體現在增強學生體質上，還體現在對學生精神品質的磨練、獲得運動的快感、感受運動的樂趣上。只有重視這些價值，我們才能更全面地看待體育。

一些地方為了回應家長關切，盡快出臺了體育中考調整決策，這在王宗平看來，還有另一個不利影響，那就是“政策早一天落地，學生們也就早一天停止鍛煉”。王宗平建議，如果體育中考的內容一定要進行調整，那么在考前1個月甚至是在更臨近的時間發布可能更好。體育中考原本就是既定方向，只要體育中考的政策沒有重大改變，學生們就會保持備考的姿態，就會自覺地進行體育鍛煉。隨著體育中考的政策現在就公布，學生們的日常體育鍛煉馬上就會作出相應的改變。此外，王宗平認為，體育中考的1000米、800米跑也可以采取降低難度的策略，比如，評分標準降低，但不可取消。

體育中考取消1000米、800米對于3年來一直堅持鍛煉的學生也是一種不公平，李世光表示，“實話實說，多數考生幾年來都在堅持鍛煉，流過淚、流過汗、掉過肉……幾年來的付出，但凡認真和努力的學生都會見證自己的成長與進步，他們所獲得的不僅是身體上的強健，還有心理承受能力、意志品質的磨練，以及對持之以恒的理解……考試是最好的檢驗，也是對所有考生最大的尊重，更是保持公平和公信的行動。”

作者：中青報·中青網記者 慈鑫 來源：中國青年報